首页> 营养科> 菠菜> 调理酸碱度

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

调理酸碱度可以通过饮食调整、中药调理、生活方式干预、药物治疗等方法来进行。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食调整
通过增加碱性食物摄入量来改善饮食习惯,减少酸性食物的摄取。碱性食物有助于提高体内的碱储备,从而降低血液酸化程度;具体包括蔬菜、水果等非肉类食品。
2.中药调理
患者可遵医嘱服用黄连上清片、龙胆泻肝丸等具有清热解毒功效的中成药进行调理。上述两种药物均能有效缓解因体内湿热积聚所致的一系列不适症状;但需注意的是,由于个体差异存在,因此应在专业医生指导下用药。
3.生活方式干预
建议患者日常生活中适当运动如慢跑、游泳等有氧运动,每周至少3次,每次持续30分钟以上。适量运动能够促进新陈代谢,增强心肺功能,进而提升身体免疫力及抵抗力水平;同时还有助于消耗多余热量,维持正常体重状态。
4.药物治疗
针对代谢异常引起的问题,可在医师指导下使用碳酸氢钠片、复方乳酸菌素散等调节剂进行治疗。这些药物可以直接或间接地影响机体的酸碱平衡状态,帮助纠正异常现象;但是长期过量使用可能会导致电解质紊乱等问题,须谨慎使用。
在调整酸碱度的过程中,应密切监测身体反应,以免出现不良后果。如有任何疑问或不适,请及时咨询专业医疗人员。

2024-02-16 03:16

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医生回答(1)

肖林 主治医师 三甲

提问

蔬菜和水果,比如菠菜、卷心菜、海带、梨、苹果等植物性食物在体内分解后生成碱性物质,属于碱性食物。还有一些豆类食品,比如豆腐、豌豆、大豆、绿豆等,也是碱性食物。而平时用的调料醋,虽然味道是酸的,却会在体内消化后生成碱性物质,也是货真价实的碱性食品。

2014-10-22 08:19

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