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您好，我是有一次考试中，身后的同学抖腿
补充说明：您好，我是有一次考试中，身后的同学抖腿
E******4 2014-11-07 16:52
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精选回答(1)
你好！身后同学抖腿时如果没有碰到你的座椅，也没有发出声响，那么你还会被影响吗？如果这仍然会影响到你，那么就是在情绪驱动下的注意力分配问题了。在单位时间内，我们的注意范围是有限的，所以你关注的事物越多，单个事物分得的注意就越少，这意味着你从这件事物上获得的信息也就越少。因此，你在考试的时候关注了考题、自己的情绪、后面同学抖腿等至少三样事物，肯定比只关注考题时的效率低很多。再考试的时候，如果注意力再次被分散了，就温柔地把它拉回到考题上来，记住，是温柔地拉回来哦。当然，这个练习如果只在考试的时候做真的是太不合时宜了，所以要在平时做作业时练习，养成好习惯后就能专心考试了。放松，一点一点来。
2014-11-17 15:26
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症，初始治疗有反应后，舍曲林在治疗强迫症二年的时间内，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
