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怎样去寒湿
补充说明：怎样去寒湿
a******W 2014-11-10 15:15
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
去寒湿可以采取饮食调理、艾灸疗法、拔罐疗法、中药外敷、运动疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常饮食结构，减少寒凉、油腻食物摄入，增加温热食材如生姜、大枣等来实现。此方法有助于改善因寒湿内盛引起的消化不良、腹胀等症状。特定食材如生姜具有促进血液循环、祛除体内寒湿的功效。
2.艾灸疗法
艾灸疗法是将特制的艾条点燃后放置于穴位上进行炙烤的一种传统中医疗法，在家中可自行操作。中医认为，艾叶有温经散寒、活血化瘀的作用，能够有效缓解由风寒湿邪侵袭所致的各种不适。选择足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸效果更佳。
3.拔罐疗法
拔罐疗法通常在专业医师指导下，在背部、腰部等部位进行操作，利用负压吸引原理将局部皮肤吸附于罐体内部而形成瘀血。此措施旨在刺激经络穴位，调节气血运行，帮助排出体内湿气。对于因寒湿困扰引起的肢体麻木、关节酸痛等情况有益处。
4.中药外敷
中药外敷涉及配制药膏或贴剂，选取具有祛湿驱寒功效的草药如独活、羌活等，加适量醋或酒浸润后外敷于患处。此类措施能透过皮肤作用于深层组织，缓解因寒湿所导致的肌肉酸痛、关节僵硬等问题。使用时需注意观察是否有过敏反应发生。
5.运动疗法
运动疗法包括瑜伽、太极等低强度活动，建议患者每天至少锻炼30分钟。这些形式的锻炼可以帮助提高身体新陈代谢率，促进血液循环，从而减轻由于长期不动造成的湿气积累。开始前应咨询专业人士指导并量力而行。
针对寒湿体质，建议采取平衡饮食，避免食用生冷、油腻及甜食，以免加重体内湿气。适当服用具有健脾利湿功效的食物或药物也有助于改善症状，如茯苓、白术等中药材。
2024-02-17 22:28
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医生回答(1)
陈肖贤 主治医师 三甲
提问
你好，您现在的症状，应该属于中医理论所讲的气血虚弱，并且气滞血瘀所引起的，因为脸上长斑属于血瘀于面部，而怕冷也是由于经络不通，气血不能供应于周身，就会导致身体各部分怕冷的症状发生。
2014-11-10 15:15
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
