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怎样延迟绝经
补充说明：怎样延迟绝经
a******W 2014-11-11 19:16
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
延迟绝经可以考虑激素疗法、营养补充剂、生活方式干预、压力管理等方法来实现。如果绝经相关症状如潮热、情绪波动等出现或加剧，建议及时就医咨询。
1.激素疗法
激素疗法通常包括雌激素替代疗法、孕激素替代疗法等，在医师指导下使用人工合成或天然来源的激素来调节体内激素水平。此方法可缓解绝经前后的潮热、盗汗等症状，改善心血管健康及骨密度，从而延缓绝经相关不适。
2.营养补充剂
营养补充剂可能包含维生素E、钙质等成分，通过口服方式摄入。这些营养素有助于维持生殖系统功能和骨骼健康，对预防绝经引起的症状有积极影响。
3.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠等非药物手段。此举有助于减轻绝经期体重波动、提高心肺功能并促进整体健康，进而缓解绝经带来的身体变化。
4.压力管理
压力管理涉及认知重构、放松技巧训练等活动，旨在减少生活压力。有效控制压力水平有助于稳定内分泌状态，防止因心理因素导致的提前绝经。
绝经是女性生理过程的一部分，建议定期进行妇科检查以及乳腺自检，以便及时发现并处理任何潜在的问题。此外，保持良好的人际关系和适当的社交活动也有助于缓解绝经期间的心理压力。
2024-01-22 04:28
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医生回答(1)
欧澈轩 主治医师 三甲
提问
加强营养、饮食宜清淡，多吃水果和蔬菜，忌烟酒及辛辣食物。保持性生活的和谐，愉快乐观，则可促进性激素的分泌，延缓生殖器官萎缩和整个人体衰老进程，使女性人生秋日增辉。可服用大豆异黄酮行替代治疗。
2014-11-11 19:16
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
