首页> 精神心理科> 失眠> 睡不着> 植物神经失调怎么办

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

找医生

植物神经失调可以通过生活方式调整、心理行为疗法、营养补充、中药调理、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少应激源等。通过改善生活习惯有助于提高身体抵抗力,缓解由压力引起的植物神经系统紊乱。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业心理医生提供,采用认知重构、放松训练等技术帮助患者识别并改变不良思维模式和应对策略。此方法针对的是因情绪因素导致的植物神经功能紊乱;旨在通过改变个体对内外刺激的认知评价方式来减轻相关症状。
3.营养补充
营养补充可能涉及维生素B群、镁、锌等矿物质的摄取增加。B族维生素对于神经传导有重要作用,而镁是合成血清素所必需的元素之一;适当提高这些物质水平可助于调节中枢神经系统功能。
4.中药调理
中药调理需依据体质差异制定个性化方案,在医师指导下服用柴胡、黄连、龙胆草等中药材制成的方剂。传统医学认为情志不畅会导致气机郁滞进而影响脏腑功能;上述药材能疏肝解郁、清热泻火从而平抑内环境异常波动。
5.运动疗法
运动疗法包括如瑜伽、太极等低强度活动,每周至少3次,每次持续30分钟以上。科学研究表明,规律的身体活动能够促进血液循环、增强心脏肺部功能,并有助于释放有益荷尔蒙以减轻压力反应。
面对植物神经失调,建议采取综合治疗方法,包括药物治疗和非药物治疗相结合的方式。药物治疗方面,抗焦虑药和抗抑郁药可用于缓解症状,但应在医生监督下使用。非药物治疗可通过心理咨询、放松技巧训练等方式辅助管理病情。

2024-01-13 09:27

举报

医生回答(1)

苏棋 主治医师 三甲

找医生

你好,你的情况是由于作息不规律,植物神经功能紊乱的表现.这么年轻一般是不会是脑瘤或微血栓的,不要担心.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.注意以后早睡早起,不要熬夜.

2014-11-21 23:42

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

心律不齐

心律失常(cardiacarrhythmia)是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外,激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导,即心脏活动的起源和(或)传导障碍导致心脏搏动的频率和(或)节律异常。心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病。它可单独发病亦可与心血管病伴发。可突然发作而致猝死,亦可持续累及心脏而衰竭。“心律紊乱”或“心律不齐”等词的含义偏重于表示节律的失常,心律失常既包括节律又包括频率的异常,更为确切和恰当。

  • 多发人群:所有人群

  • 临床检查:

推荐医生更多