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怎样治疗心理创伤
补充说明：怎样治疗心理创伤
a******W 2014-11-30 15:36
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗心理创伤可以考虑心理疗法、支持性心理治疗、认知行为疗法、眼动脱敏再处理疗法、正念冥想等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.心理疗法
心理疗法通常由训练有素的心理健康专业人员提供，在一个安全、保密和支持性的环境中帮助个体探索并解决其心理创伤。此方法有助于个体了解并接受创伤经历，减少相关情绪压力，从而促进心理健康恢复。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通过倾听、共情和给予鼓励来帮助个体面对心理创伤，通常在临床环境中定期进行。这种非指导性方法旨在为患者提供情感上的安全感，促进他们对创伤经历的理解和应对能力提升。
3.认知行为疗法
认知行为疗法涉及一系列交互式会议，在专业人士指导下帮助个体识别并改变不健康的思维模式。该方法侧重于挑战因心理创伤导致的错误观念，建立更健康的思考方式，以减轻相关负面情绪影响。
4.眼动脱敏再处理疗法
眼动脱敏再处理疗法是一种短期、结构化治疗方法，通常由受过专门培训的专业人士执行。该技术利用快速眼球移动现象来减少与心理创伤相关的焦虑和回避反应，促进愈合过程。
5.正念冥想
正念冥想通常包括每日固定时间的专注呼吸练习，可在安静场所独自完成。研究表明，持续实践可增强个体对当下体验的认知觉知，降低因心理创伤引起的过度反思和痛苦感。
在处理心理创伤时，应考虑个体差异及文化背景因素。建议寻求经验丰富且经过认证的心理健康专家协助，以确保获得适当的评估和治疗方案。
2024-02-05 04:54
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医生回答(1)
韩晴爱 主治医师 三甲
提问
你好，这种情况，建议可以试试：1.维生素E用针扎破，涂在患处，用手搓1分钟， 2.每天早晨用温水洗脸里面适当加一些白醋. 3.多喝水，多吃蔬菜水果，多吃维生素，也可以吃21金维他.
2014-11-30 15:36
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精神创伤(或心理创伤)是指那些由于生活中具有较为严重的伤害事件所引起的心理、情绪甚至生理的不正常状态。这种不正常的状态可能比较轻微，经过一段时间(通常在三个月之内)的自我调整就可以自动痊愈。但是也有一些精神创伤的影响会延续较长的时间，甚至常常是终身的。对于较为严重的精神创伤，在心理学和精神科的分类中被称为“ 创伤后应激障碍”(post-traumatic stress disorder，PTSD)。
症状起因：可能引起精神创伤生活事件很多。从严重的灾难性的创伤事件，如美国911事件，东南亚海啸事件，大地震，战争，严重的交通事故，被歹徒绑架，被抢劫或强奸，目睹亲人或他人死亡，由于严重疾病所引起的死亡威胁或身体的严重残缺，以及暴力或其他犯罪行为的受害者等等，到造成相对比较轻微的创伤事件，如失恋，婚姻破裂，事业或学业的失败，人际矛盾冲突，职场上的挫折，遭受亲人的遗弃或背叛等等。人们常常根据创伤事件的严重程度来判断精神创伤的严重程度，认为如果一个人遇到了严重可怕的灾难事件，那么他一定受到了严重的精神创伤，相反，如果创伤事件不很严重，就会认为这个人的精神所受到的伤害不会很严重。其实这种看法是非常错误的。对一个内心坚强的人来说，非常严重的创伤事件也可能并不引起严重的精神创伤，相反，对一个心理比较脆弱的人来说，一般人认为并不很严重的事件也足以引发严重的精神创伤。所以我们判断一个人的精神创伤的严重程度并不根据创伤事件的严重程度，而是根据当事人的心理，情绪和生理的反应程度。
就诊科室：精神病
