首页> 脱发> 掉头发> 为什么总是掉头发

精选回答(1)

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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掉头发的原因多种多样,可能是由于遗传、压力、营养不良、疾病或药物副作用等多种因素导致。

掉头发的现象在日常生活中非常普遍,它可能由多种因素引起。遗传因素是导致掉头发的一个重要原因。如果你的家族中有人有掉头发的问题,那么你可能会遗传到这种倾向。生活中的压力也会影响掉头发的情况。长期处于高压状态会促使身体释放应激激素,这些激素会干扰毛囊的正常生长周期,从而导致掉头发。营养不良也是导致掉头发的一个重要原因。人体需要足够的蛋白质、铁、锌等营养素来维持毛囊的健康。如果饮食中缺乏这些营养素,毛囊的健康就会受到影响,从而导致掉头发。另外,某些疾病和药物副作用也可能导致掉头发。例如,甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等都可能引起掉头发。某些药物,如抗凝血药、抗抑郁药等,也可能导致掉头发。

为了减少掉头发的情况,首先要保持良好的生活习惯。合理安排作息时间,确保充足的睡眠,减少生活中的压力。保持均衡的饮食,多吃富含蛋白质、铁、锌等营养素的食物,如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、绿叶蔬菜等。定期进行头皮按摩,可以促进头皮血液循环,改善毛囊的营养供应,有助于减少掉头发的情况。如果掉头发的情况严重,建议及时就医,寻找专业的治疗方案。

【生活小贴士:】

1. 保持良好的生活习惯,合理安排作息时间,确保充足的睡眠。

2. 保持均衡的饮食,多吃富含蛋白质、铁、锌等营养素的食物。

3. 定期进行头皮按摩,促进头皮血液循环,改善毛囊的营养供应。

4. 如果掉头发的情况严重,建议及时就医,寻找专业的治疗方案。

2025-09-26 17:42

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黄海颜 主治医师 三甲

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中医治疗脱发,治标又治本。
做好预防
1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.(推荐阅读:如何治疗脱发)
2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.
3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.

2014-12-07 13:20

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脱发 (掉头发,秃头,鬼剃头)

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