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月子餐的作用
补充说明：月子餐的作用
a******W 2014-12-09 14:56
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
月子餐具有促进产后恢复、提供必要营养、改善食欲、预防便秘、维持水电解质平衡等功效作用。由于个体差异，产妇在食用月子餐时应咨询医生以确保安全和适宜。
1.促进产后恢复
通过合理的饮食搭配，保证足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入，有助于身体各系统的修复和调整。适当食用高蛋白食物如鸡肉或鱼类，以支持肌肉组织的重建和修复。
2.提供必要营养
月子餐中包含多种食材，可以为产妇提供必要的营养素，如铁、钙等，以满足母乳喂养的需求。确保每日摄入适量的各种食物类别，避免偏食，以获得全面均衡的营养。
3.改善食欲
合理安排餐点时间和食物种类，可提高食欲，帮助产妇更好地吸收营养。定时进食，同时注意食物的颜色、气味及口感的协调，以增进食欲。
4.预防便秘
膳食纤维的增加有利于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。建议多摄取蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，保持充足的水分摄入。
5.维持水电解质平衡
通过科学配比食材中的钠、钾等电解质含量，有助于维持体内水平衡。关注每日盐分摄入量，选择低钠食品，并合理补充水分。
产妇在坐月子期间，应遵循均衡饮食原则，避免暴饮暴食。同时，需密切监测体重变化，以免因摄入过多热量导致肥胖。
2023-12-27 20:41
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医生回答(1)
刘罗云 主治医师 三甲
提问
合理膳食对乳母是非常重要的，平时吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，应多摄入含铁高的食物，需要特别注意经常供给一些汤汁以利泌乳。
2014-12-09 14:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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