首页> 精神心理科> 多疑> 情感美章

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

情感美章是一种通过书写表达情感并促进心理健康的方法,可以缓解压力、焦虑和抑郁等负面情绪。
情感美章没有特定的病理机制。这是一种非正式的心理健康实践,旨在帮助个体通过写作来处理和理解他们的情感体验。运用情感美章可能有助于减轻压力、焦虑和抑郁等心理症状。例如,定期撰写日记可以帮助人们识别和管理日常生活中触发负面情绪的情境。
为了评估是否适合使用情感美章作为治疗方法,可以考虑进行心理咨询或心理评估,以确定个体是否存在潜在的心理健康问题。情感美章通常被视为一种自我指导的心理健康活动,但也可在专业治疗师的指导下进行。例如,认知行为疗法可与情感美章相结合,以帮助个体识别和改变消极思维模式。
尽管情感美章对许多人有益,但对于某些人来说,尤其是那些存在严重心理健康问题的人,开始这种做法前最好咨询专业人士的建议。

2024-01-25 18:16

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医生回答(1)

姚莉 主治医师 三甲

提问

他确实是个多疑的丈夫,对妻子没信心,反映出对他自己也没信心,怕妻子对自己不满,怕妻子出外偷情。又或者是他正处于自卑或际遇不如意状态,很需要伴侣的支持,以致害怕失去妻子后他便孤立无援,所以对妻子的交友活动异常敏感,超出常理。从治本的方向来说,你应该表明对他的爱和支持,帮助他重拾自信,打消自卑情绪,而非努力证实自己没有出轨。

2014-12-14 10:11

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多疑

如果看见两个同学在窃窃私语,就以为在说自己的坏话;别人无意之中看自己一眼,以为别人不怀好意,别有用心;每当自己做错了事,即使别人不知道,也怀疑别人早就知道,好像正盯着自己似的;别人无意之中说了一句笑流也以为在讥讽自己。怀疑别人对自己的真诚,认为这些都是虚假的,整个世界都是罪恶的,自己没有一个可以与之谈心的朋友;经常地感到孤独、寂寞、心慌、焦虑。多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。具有多疑心态的人往往带着固有的成见,通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起,或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见,于是就把别人无意的行为表现,误解为对自己怀有敌意,没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计,甚至把别人的善意曲解为恶意,以致与人隔阂,在人际交往中自筑鸿沟,严重时还有可能反目成仇。多疑心态一旦形成,相对就比较顽固,它是导致偏执性人格障碍的温床,需要警惕。但单纯的多疑,即在成为一个人的行为模式之前,则通常在误会或有人搬弄口舌的情况下才会发生。例如妻子因社交需要与异性接触就怀疑妻子不忠,听到别人的善意批评就怀疑别人存有敌意等等,即只有在一定的情景下,具有多疑心态的人才会“疑心生暗鬼”,以主观想象代替客观事实,才会产生忿恨甚至报复心理。而在其他没有诱发情景的时间里,则一般不会产生多疑心态,完全能像常人一样心态平静地生活。

  • 症状起因:多疑有两种类型:一种是内应多疑;一种是外应多疑。 有的人常犯多疑病,一旦怀疑某人对自己不好,某件事对自己不利,便耿耿于怀,闷闷不乐,情绪立即反常,半天都不能排解。严重些的,好几天都心情郁结,脸上愁云密布,这就是内应多疑。精神病学家曾对这种人做过心理测定,发现他们在犯多疑病的日子里,心跳加快、血压升高,内分泌出现某种混乱,大脑电波有某种异位。他们多数人会患上程度不同的神经衰弱症、血管硬化症、高血压症,少数人会发展成为精神病。外应多疑的人怀疑后很快对外界做出反应,特点是针锋相对:如果认为别人讽刺了他,便要反唇相讥;如果觉得别人看不起他,便要以冷淡回答。严重的,如果觉得自己性命受到威胁,还要杀人以“自卫”。因怀疑而大人、骂人,甚至杀人,便构成了犯法、犯罪,就成了社会祸患了。外应多疑的危害更大。

  • 可能疾病: 卵巢早衰 妊娠合并甲亢 神经衰弱 进行性肌营养不良症 雷诺综合征

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神病、心理

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