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畏寒怕冷吃什么好
补充说明：畏寒怕冷吃什么好
a******W 2014-12-14 18:09
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
畏寒怕冷可以考虑食用牛肉、羊肉等温补食物，或通过食用韭菜、生姜、大枣等食材来改善症状。但需要注意的是，食物并不能直接治疗畏寒怕冷的症状，若症状持续不缓解，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.牛肉
牛肉富含蛋白质，可以为身体提供能量，从而增强抵抗力。此外，牛肉还含有铁、锌等矿物质，有助于改善贫血。适量摄入牛肉可促进血液循环，改善畏寒症状。
2.羊肉
羊肉性温，具有补肾壮阳的功效，因此对于畏寒怕冷的症状有一定的缓解作用。此外，羊肉中还含有丰富的维生素B群及微量元素，能够提高机体免疫力。经常食用羊肉可以帮助调节内分泌失调，改善手脚冰凉等问题。
3.韭菜
韭菜属于温热性质的食物，适当进食韭菜能起到驱散体内的寒气的作用。同时还可以辅助治疗因虚寒所致的腹痛、腹泻等症状。对于畏寒怕冷的人群而言，常吃韭菜能够起到一定的调理效果。
4.生姜
生姜味辛，性微温，归肺、脾经，具有解表散寒的功效，所以畏寒怕冷者可以适当食用生姜进行改善。畏寒怕冷患者日常食用生姜，有利于祛除体内寒邪之气，使人体处于温暖状态。
5.大枣
大枣味甘，性平，入脾、胃二经，有补中益气、养血安神的功效，所以畏寒怕冷者可以通过服用大枣来改善不适症状。畏寒怕冷患者平时适当食用大枣，能够补充气血，提升机体抗寒能力。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起上火的情况发生。若畏寒怕冷症状持续不缓解或伴有其他不适表现，则建议及时就医检查以明确原因并接受相应处理。
2024-02-20 18:29
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医生回答(1)
李志越 主治医师 三甲
提问
根据您的描述，中医认为是阳虚的表现，可以选用金匮肾气丸，玉屏风颗粒治疗。畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物采用温补的方法进行调理。有温补作用的食物一般是红色有甜味的食品，或是辛辣调味类食品，在烹调或食用寒性食物时可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒的效果。
2014-12-14 18:09
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
