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青少年怎么预防近视

发病时间：不清楚

青少年怎么预防近视

补充说明：青少年怎么预防近视

a******W 2014-12-22 11:48

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

找医生

青少年可以通过注意用眼时间、光线适当、饮食调理、增加户外运动、佩戴角膜塑形镜的方式来预防近视。

1、注意用眼时间

如果青少年平时长时间用眼，比如长时间看手机、电脑等电子产品，可能会导致眼部疲劳，容易引起近视。建议青少年平时要注意用眼时间，避免长时间用眼，可以适当休息，缓解眼部疲劳。

2、光线适当

如果青少年平时在光线昏暗的环境下看书，也可能会导致近视。建议青少年在光线适当的环境下看书，可以减少对眼部的刺激，从而预防近视。

3、饮食调理

在日常生活中，青少年可以适当进食富含维生素A、维生素B等营养物质的食物，比如胡萝卜、动物肝脏等，可以补充身体所需要的营养，也可以在一定程度上起到明目的作用，从而预防近视。

4、增加户外运动

在日常生活中，青少年可以适当增加户外运动，比如跑步、打羽毛球等，可以促进眼部的血液循环，在一定程度上可以起到预防近视的作用。

5、佩戴角膜塑形镜

角膜塑形镜是采用透气性的硬质角膜接触镜材料制作而成，通过改变角膜形态来提高视力。如果青少年存在近视的情况，可以在医生指导下佩戴角膜塑形镜，通过改变角膜形态来控制近视度数增长。

除上述方法外，建议青少年养成良好的用眼习惯，避免在光线昏暗的环境下看书或者写字，在用眼一段时间后可以通过远眺、散步等方式来缓解眼部疲劳。如果出现近视的情况，建议青少年及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

2014-12-22 11:48

疾病百科

•近视眼 （近视,屈光不正）

近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低，但近视力尚正常。按动态屈光分：假性近视、真性近视、混合性近视。按病变性质分：单纯性近视、病理性近视、进行性近视。按屈光成分分：曲率性近视、屈光率性近视、轴性近视。