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维生素E适合什么样的人群吃？二十五岁产
补充说明：维生素E适合什么样的人群吃？二十五岁产
P******4 2014-12-23 12:10
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精选回答(1)
你好：维生素E适合一切需要补充维生素E、加强身体抗氧化能力的人，一般来说,年龄在25岁以上，就可以适当补充天然维生素E了。意见建议：一下人群要更加的需要：1、怀孕和哺乳期的女人；2、希望孕育健康宝宝的准爸爸、准妈妈；3、有色素沉着现象的女性；4、想要保持年轻容颜和青春活力的成年女性；5、进入更年期的女人；6、长期处于电脑辐射中的办公室人群；7、吸烟、喝酒者；8、接触污染物质者；9、长期处于过大工作压力下的人；10、希望保持健康、延缓衰老的中老年人。
2014-12-23 12:19
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
