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轻度近视该怎么自我调节
补充说明：轻度近视该怎么自我调节
a******W 2015-02-18 15:32
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精选回答(1)
轻度近视可以考虑通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、定期眼科检查以及注意营养均衡等方法来进行自我调节。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，如散步、远眺等。因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴的增长，从而减缓近视的发展速度。
2.正确的阅读姿势和习惯
建议孩子坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，阅读时使用台灯照亮书籍，减少对眼睛的伤害。良好的阅读姿势和习惯能够有效地预防近视的发生和发展，减少视觉疲劳，保护眼睛健康。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，需要到正规的眼科医院进行验光配镜，选择合适度数的眼镜进行佩戴。眼镜矫正是一种常见的光学治疗方法，通过调整焦点位置使光线正确聚焦于视网膜上，从而改善视力。
4.定期眼科检查
定期眼科检查通常每半年至一年一次，在指定的时间内前往专业机构由医生进行视力检测和其他相关评估。定期检查可早期发现并干预可能的问题，例如监测近视进展或识别其他眼部状况。
5.注意营养均衡
保证日常膳食中含有丰富的维生素A、C和E以及锌等有益于眼睛健康的营养素。这些营养成分对于维持角膜和晶状体的正常功能至关重要，缺乏可能导致视力下降等问题。
除了上述措施外，家长还应注意孩子的睡眠质量，确保其获得足够的休息时间，以支持眼睛恢复和发育。
2024-03-17 01:37
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医生回答(1)
如果是假性近视的话就是注意用眼卫生 主要是多休息眼睛，不要长时间盯着电脑电视看书什么的，每半小时休息一会 看看远处，注意一下自己读写的姿势 这样的话假性近视是很有可能恢复的哦
2015-02-18 15:32
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假性近视眼是指经过休息或是治疗能够恢复正常的近视眼，其实质不是近视眼，是正视眼或远视眼，一般通过适当的休息或经散瞳检查可以确定。这个时期由于眼球还没有变长，如果能够适当地休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力，所以叫假性近视。如果在假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会发展成真性近视。
症状起因：假性近视一般来说有以下这些常见病因： 一、长时间近距离看书或工作。 二、用眼姿势不良，伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书;光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。 三、有挑食、偏食的毛病，不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物，这种习惯可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视。 四、儿童和青少年若常去游戏厅、歌舞厅等娱乐场所或长时间地上网，会使眼睛受到这些场所的光、色等理化刺激，从而易患假性近视。 五、一些患有屈光不正性弱视的儿童或青少年若治疗不及时，也会引发假性近视。
可能疾病： 回旋状脉络膜视网膜萎缩 屈光不正 近视眼
常见检查：
就诊科室：眼科
