发病时间：不清楚
睡眠维持障碍
补充说明：睡眠维持障碍
a******W 2015-02-24 20:30
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠维持障碍可以考虑运动疗法、松弛疗法、腹式呼吸训练、生物反馈治疗、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度的身体活动，如散步、瑜伽等，以促进身体疲劳，改善睡眠质量。因为规律的体育锻炼有助于提高机体新陈代谢水平，增强心肺功能，进而提升睡眠效率。
2.松弛疗法
通过引导患者逐步放松肌肉来缓解紧张和焦虑状态，通常在睡前进行。此方法有助于减轻身心压力，促进自然进入深度休息状态；对于存在轻度至中度失眠者效果较好。
3.腹式呼吸训练
指导患者采用腹式呼吸法，在临睡前进行练习，旨在调整呼吸模式。腹式呼吸可帮助降低交感神经兴奋性，进一步减少觉醒次数；适用于因心理因素导致的睡眠维持困难。
4.生物反馈治疗
利用现代技术监测身体生理指标，并教导个体认识及控制这些反应，需要专业人员指导进行。该方法有助于个体学习管理和减轻由压力引起的相关生理反应，从而改善睡眠质量。
5.针灸治疗
针对特定穴位进行刺激，一般需多次治疗才能见效。中医认为失眠多由脏腑功能失调所致，针灸可通过调节气血流通来恢复平衡状态；对某些类型的长期失眠有效。
需要注意的是，上述治疗方法应在专业医师指导下进行，以免不当操作造成不良后果。此外，保持良好的生活习惯也是促进睡眠的重要手段，例如避免过度饮食和饮酒，以及晚上尽量避免剧烈运动。
2024-02-02 04:12
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医生回答(1)
罗阳 主治医师 三甲
提问
1. 从五脏论治
有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。
2. 从精神情志论治
精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
3.从昼夜节律论治
人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠—觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出“因时制宜”治疗失眠。
2015-02-24 20:30
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
