发病时间：不清楚
手指甲有竖纹好的方法
补充说明：手指甲有竖纹好的方法
a******W 2015-02-25 20:07
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
手指甲有竖纹可以通过营养补充、适当运动、规律作息、平衡饮食和精神压力减轻等方法来改善。如果指甲变化持续存在或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.营养补充
通过口服维生素B、维生素C及钙片来补充机体所需的微量元素。上述微量元素是维持指甲健康所必需的物质，缺乏时可能导致指甲脆弱易断或出现竖纹。
2.适当运动
可通过慢跑、游泳等方式增加身体活动量，每周至少3次，每次持续30分钟以上。提高血液循环和新陈代谢水平有助于促进指甲生长发育，并减少竖纹形成的风险。
3.规律作息
保持每天7-8小时的睡眠时间，并尽量在同一时间上床睡觉和起床。足够的休息有利于恢复身体机能，改善指甲因疲劳导致的竖纹问题。
4.平衡饮食
保证每日摄入适量的新鲜水果蔬菜如苹果、西蓝花等；同时食用肉类如鸡肉、鱼肉等。均衡饮食可为指甲提供必要的营养成分，促进其正常生长发育，减少竖纹的发生概率。
5.精神压力减轻
可以通过冥想、深呼吸等方式放松心情，缓解由工作学习带来的压力。长期的精神紧张会导致体内激素失衡，影响指甲的生长环境，从而诱发竖纹。
注意观察竖纹的变化情况，若竖纹颜色发生变化或者数量增多，应及时就医检查是否患有其他潜在疾病。
2024-01-31 04:44
举报相关问题
医生回答(1)
李周岚 主治医师 三甲
提问
你这样的情况大多是因为缺乏维生素或是贫血导致的竖沟状指甲，也不是什么大问题。建议你平时养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，饮食上少吃点辛辣等刺激性强的食物，多吃点新鲜蔬菜和水果，另外，蛋类和奶类食物也要多吃点。
2015-02-25 20:07
举报向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
复方珊瑚姜溶液尿素咪康唑软膏复合制剂
虫、止痒。复方珊瑚姜溶液尿素咪康唑软膏复合制剂(帕特药盒))用于脚癣(脚气)、手癣(鹅掌风)、指(趾)甲癣(灰指甲)
深呼吸训练器
暂无数据
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
