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月经稀少吃什么好
补充说明：月经稀少吃什么好
a******W 2015-03-01 11:09
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经稀少可以通过食用黑豆、红豆、阿胶、红枣、桂圆等食物来调理，但食物并不能直接治疗月经稀少的症状。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以调节体内激素水平，从而改善月经不调的情况。适量食用可促进子宫内膜生长，缓解经期不适症状。但不宜过量摄入，以免引起水肿等问题。
2.红豆
红豆具有利水消肿的功效，能够有效促进身体新陈代谢，进而改善内分泌失调引起的月经不规律现象。此外还可以辅助补血益气，对于气血不足所致的月经减少也有一定的调理效果。
3.阿胶
阿胶具有滋阴补血的作用，适用于因气血虚弱导致的月经量少。阿胶能提高机体免疫力、增强体质，长期服用有助于调整内分泌功能，改善月经不调症状。
4.红枣
红枣含有丰富的维生素C及铁元素，对缺铁性贫血有预防作用，还能够促进红细胞的生成，使血液中的血红蛋白含量增加，达到补血的目的。适当进食红枣可以补充营养成分，有利于改善月经期间出现的乏力、头晕等不适症状。
5.桂圆
桂圆属于温性的食材，能够起到一定健脾养胃的效果，也能够促进血液循环，改善体内的寒凉状态。适当吃一些桂圆，能够为身体补充能量，改善痛经的症状，也可以帮助改善月经量少的情况。
月经期间女性应注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。同时还要注意个人卫生，勤换洗内衣裤，保持外阴部位清洁干燥。
2024-02-25 02:11
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医生回答(1)
木荟萱 主治医师 三甲
提问
女子月经量的多少因人而异，个体差异很大，一般是20-100毫升，平均50左右 。一般每天换3-5次卫生巾或月经纸，就算是正常。
月经少通常与内分泌紊乱有关，如各种激素分泌异常或不排卵等；另外，可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等等。
多吃高蛋白高营养的食物
2015-03-01 11:09
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月经稀少：正常人每次月经的总量在50—60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经过少。
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