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内分泌失调吃什么
补充说明：内分泌失调吃什么
a******W 2015-04-12 20:57
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
内分泌失调是一种常见的生理现象，通常可以通过饮食调理来缓解症状。适量食用黑芝麻、核桃、燕麦、菠菜和西兰花等食物可能会对身体有益，但并不能直接治疗内分泌失调。如果症状持续或加重，建议及时就医咨询专业医生。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E、铁元素等营养物质，能够促进机体新陈代谢，调节内分泌功能。适当进食黑芝麻可改善皮肤干燥、粗糙的症状，有利于维持内分泌系统的正常运作。
2.核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种矿物质，可以为身体补充能量，有助于提高免疫力，减少内分泌紊乱的发生。此外还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。但不宜过量食用，以免引起血脂升高。
3.燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，进而减轻内分泌失调引起的不适感。此外还具有一定的饱腹感，可以帮助控制饮食，辅助减肥瘦身。
4.菠菜
菠菜属于高钙蔬菜，含有的钙质成分比较高，对于体内缺钙引起的内分泌失调有一定的缓解作用。而且菠菜中的膳食纤维比较丰富，能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，从而达到调理内分泌的目的。
5.西兰花
西兰花是一种低热量且营养价值较高的蔬菜，其含有多种维生素及微量元素，能补充人体所需的营养素，对调整内分泌有积极作用。适量摄入西兰花还能增强机体抗氧化能力，延缓衰老进程。长期适量食用可作为改善内分泌失调状态的一种选择。
针对内分泌失调的情况，在日常生活中要注意保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也有利于病情恢复。
2024-03-15 22:14
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医生回答(1)
方安俊 主治医师 三甲
提问
内分泌失调吃什么，内调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。内分泌失调吃什么，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。内分泌失调吃什么，平时可以多吃黑米,小枣,红小豆,银耳莲子等补气补血的食物在可以中医穴位疗法。饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.内分泌失调吃什么，日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好. 建议你采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、鲜罗勒、石楠叶、仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱、片姜黄、生甘草治疗。内分泌失调吃什么，这些传统中药服用后能快速提高免疫力，补气养血，平补阴阳，从而达到气血双盛，彻底调整阴阳平衡，促进女性荷尔蒙的分泌，快速调节内分泌失调。
2015-04-12 20:57
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月经失调也称月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病（血小板无力症）、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病（输卵管结核、子宫内膜结核）、炎症（慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎）等均可引起月经失调。
