发病时间:一年以上
梅子医生,你好!我常常会因为自己的人际
补充说明:梅子医生,你好!我常常会因为自己的人际
a******A 2015-04-15 22:34
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精选回答(1)
這樣的自我貶低和自我否定,多半來自早期成長經歷和家庭環境的影響,以至於成了一種習慣。雖然痛苦,但卻忍不住要打擊自己,之後自然感到無力,痛楚。過於嚴苛的自我評判,就像是內心住著一名冷面法官,不斷指責,挑剔,貶低,否定,感覺自己達不到要求,就像是當年嚴厲的父母。---你已經成年,不再是那個孤單無助,恐懼自責的小女孩,需要多給自己鼓勵肯定,試著去愛惜和尊重自己;試著去放鬆對自己的要求,接納真實的自己,才鞥你逐漸拜託這樣內心的枷鎖。
2015-04-21 22:57
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