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我怀孕了，需要补充维生素和矿物质吗？
补充说明：我怀孕了，需要补充维生素和矿物质吗？
a******W 2015-05-18 16:18
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精选回答(2)
怀孕了一般需要补充维生素和矿物质，但也要注意适量食用。
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。怀孕期间，孕妇对维生素的需求量会增加，如果不注意补充，可能会导致维生素缺乏，进而影响胎儿的生长发育。因此，孕妇需要补充维生素。维生素A可以促进胎儿视力的发育，维生素B可以促进胎儿神经系统的发育，维生素C可以促进胎儿免疫力的形成。建议孕妇在医生的指导下服用维生素片。
矿物质是人体内含量较多且必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。孕妇在怀孕期间对矿物质的需求量会增加，如果不注意补充，可能会导致体内缺乏矿物质，影响胎儿的生长发育。因此，孕妇需要补充矿物质。建议孕妇在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等。
在日常生活中，建议孕妇注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-09-14 14:11
举报您好，妊娠是妇女特殊的生理时期，需要更多营养物质的支持，尤其是各种相关的微量元素和维生素。它们在这一特殊时期对人体的细胞代谢、生物合成及生理功能都起着相当重要的作用，是胎儿发育过程中不可或缺的营养成分，如铁，锌，B族维生素等。《中国居民膳食营养素参考摄入量》给出的非妊娠期成年女性推荐摄入量为：铁12-20mg/d，锌7.5mg/d, 维生素B1 1.2mg/d，维生素B2 1.2mg/d。 而以妊娠中期为例，其推荐摄入量要在基础值上额外增加：如铁增加4mg/d，锌增加2.0mg/d, 维生素B1 增加0.2mg/d， 维生素B2 增加0.2mg/d，也从另一个侧面说明怀孕妇女需要更多的维生素矿物质，因此，可选择矿物质维生素复合营养补充剂，并在专业人员的指导下方便安全的补充。
2015-05-21 09:32
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