发病时间：最近一年
我的手指甲上有竖纹，比较明显。十个手指
补充说明：我的手指甲上有竖纹，比较明显。十个手指
a*******A 2015-05-19 21:58
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精选回答(1)
付川 医师 吉林大学第二医院 三甲
擅长：对脊椎病，腰椎间盘突出，关节疾病有丰富的临床经验。
提问
指甲凹凸不平见于缺锌，缺维生素A等，这些在肉，动物内脏，海鱼，虾等里面含量多建议平时饮食要多样化，不挑食，荤素搭配，适当运动，注意休息，
2015-05-19 23:43
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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