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月经完几天可以去跑步慢跑吗
补充说明：月经完几天可以去跑步慢跑吗
2015-05-20 13:42
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精选回答(2)
通常情况下，月经完几天可以跑步、慢跑，要取决于月经量的多少。
月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，月经期一般是在3~7天，平均4~6天。如果月经量比较少，而且身体没有出现其他不适的症状，可以进行跑步、慢跑等运动，可以促进身体的血液循环，从而促进月经血排出。但是如果月经量比较多，此时跑步、慢跑可能会导致月经量出现进一步增多，而且还会伴随腹部疼痛、身体乏力等症状，因此要避免进行上述运动。
月经期间要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，以免加重月经期间的不适。同时也要注意饮食的清淡，多吃一些温热性的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免出现身体不适症状。如果运动后出现了身体不适症状，建议及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
2023-07-22 04:07
举报你好，只要月经期间不要剧烈运动，要注意保暖，月经干净就可以去跑步了，
2015-05-20 13:38
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月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。以每逢月经来潮前1～3天，其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹、风团、水疱、大疱、糜烂、渗液、自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。
