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便秘问题如何改善
补充说明：便秘问题如何改善
2015-06-14 07:33
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精选回答(2)
便秘问题可能与患者所描述的症状相关。
每日建议增加水分摄取，特别是早晨空腹时饮用一杯淡盐水，以促进肠胃蠕动。饮食调整是关键，应多食富含膳食纤维的水果、绿色叶菜、根茎类蔬菜和谷物，同时限制辛辣、刺激性食物的摄入，戒除吸烟和饮酒。建立定时排便的习惯，减少久坐，适当进行体育活动，这些措施有助于加强肠道运动，保持大便通畅。通过这些生活方式的改变，可以有效改善便秘状况。
2025-02-25 17:13
举报你好，根据你所描述的症状可考虑便秘。多饮水。可清晨空腹喝一杯淡盐水，刺激胃肠蠕动；多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类等，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒；养成良好的大便习惯；避免久坐；适当参加体育锻炼，促进肠蠕动，保持大便通畅，
2018-11-02 15:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
