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请问下，吃哪种燕麦片的营养价值最高啊，
补充说明：请问下，吃哪种燕麦片的营养价值最高啊，
a*******R 2015-07-23 20:47
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精选回答(1)
您好，燕麦可以分两种，原始燕麦片和速溶燕麦片。原始燕麦片几乎保留了整粒燕麦中全部的营养素，一般也不会额外添加其他物质，更加有利于人体健康。速溶燕麦片虽然食用方便，用开水一冲即可，而且有些还具有特殊的醇香味、口感细腻，极易受到年轻人的喜爱。但需要注意的是，速溶燕麦片中的醇香和细腻的口感原因可能是添加了一些植脂末等成分，无形中给人体增加了热量和其他的健康风险。建议购买的时候看一下包装袋背面的食物配料表，挑选配料表中仅有燕麦这一种成分的燕麦片，即纯燕麦片。不管是原始燕麦片还是速溶燕麦片，只要是纯燕麦片就是健康的。
2018-10-14 20:02
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