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北京妇幼保健医院妇科挂号咨询
补充说明：北京妇幼保健医院妇科挂号咨询
a******W 2015-09-22 18:07
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医生回答(2)
除了因疾病引起失眠，老年人睡眠时间减少、睡眠质量不高，这都是正常现象。一般来说，如果情况不是太严重，醒了不要急于起床，躺在床上继续休息，或者是感觉累了，就躺下闭目养神，也是一种很好的休息。
2015-09-22 18:06
举报就是指上述老年人抱怨的睡眠障碍因素。事实上，老年人比年轻时睡眠减少，是一种正常的生理现象，并不一定比以前睡得少了就会影响身体健康。对于老年人来说，只要每天能保持三个小时的深睡眠时间，就足以保证健康了。而其余的睡眠时间，不要急着起床，躺在床上静静休息，也能够有效缓解失眠，达到很好的休息目的。
2015-09-22 18:06
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
