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体罚自己的方法
补充说明：体罚自己的方法
a******W 2015-09-25 14:03
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医生回答(2)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
体罚自己的方法可以通过自我惩罚、自我反思、自我约束等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.自我惩罚
通过身体上的痛苦来惩罚自己，如打手心、做俯卧撑等。这种方法可以使犯错者感到疼痛并意识到错误行为带来的后果，从而达到警醒和改正的目的。
2.自我反思
在犯错后独自静下心来思考自己的行为，分析其中的对错得失。这有助于犯错者从思想上认识到错误所在，并加深记忆以防再犯。
3.自我约束
通过设定目标并制定计划来控制自己的行为，例如每天规定完成一定量的任务或者遵守特定的行为准则。这种自律性的增强可以帮助个体更好地管理自己的欲望和冲动，减少冲动性行为的发生频率。
除了上述列出的方法外，建议尝试建立一个支持系统，如与信任的朋友或家人分享感受，以获得理解和支持。有时候，承认错误并接受批评比自我惩罚更能帮助我们成长。
2024-03-20 03:43
举报闵文强 主治医师 三甲
提问
强迫症的忍受的态度依然是抗拒,一种被动的抗拒,而强迫症的特征就是它的“强迫”性,是根本抗拒不了.醒悟心理操作疗法也可以用一句话来概括,就是：诚心诚意的接纳和正确的觉知是彻底蜕变神经质症的根本途径.让强迫症、焦虑症,抑郁症泥潭而不能自拔的患者真正走出困境,打破心灵桎梏,实现真正意义上的彻底治疗.
你好，强迫症建议醒悟心理操作疗法就是用现代人可以听得懂,看得懂的语言把这些钻石般宝贵的心理治疗方法重新诠释整理出来,帮助那些长期陷在强迫症,社交恐怖症,焦虑症,抑郁症泥潭而不能自拔的患者真正走出困境,打破心灵桎梏,实现真正意义上的彻底治疗。
2015-09-25 14:05
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盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
解郁丸
本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
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