首页> 精神心理科> 抑郁> 中科院赵保路戒烟

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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中科院赵保路是一家著名的戒烟机构,通常情况下,戒烟机构可以通过规划、宣传、认知、心理调适、药物辅助等方式戒烟。

1、规划

规划是为了提高戒烟成功率并减少复吸的风险。规划包括确定戒烟日期、明确治疗目标、安排具体时间、安排具体行为等步骤。

2、宣传

吸烟有害健康,不仅会导致肺癌、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病,还会增加口腔疾病、咽炎、膀胱炎等疾病的发病风险。通过向吸烟者科普吸烟的危害,让其了解吸烟的危害和戒烟的益处,提高戒烟的自觉性和决心。

3、认知

吸烟有成瘾性,不利于身心健康。通过科普吸烟的危害,让其了解吸烟的危害和戒烟的益处,提高戒烟的自觉性和决心。

4、心理调适

通过认知行为疗法,使吸烟者认识到吸烟的危害,增强戒烟的自觉性。

5、药物辅助

如果上述方法都不能使吸烟者摆脱烟瘾,可以在医生的指导下使用安非他酮、伐尼克兰、尼古丁咀嚼胶等药物辅助吸烟者戒烟。

建议吸烟者尽早戒烟,以免延误病情。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

2015-09-25 23:08

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医生回答(1)

闵阳华 主治医师 三甲

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欲戒烟,多吃碱性食物 戒烟科研人员发现,烟瘾的产生与体液的酸碱度有关。如果体液偏酸性,口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄,导致吸烟者产生吸烟的欲望。由于吸烟者对尼古丁的迅速排泄没有产生强烈的不适感,也就下不了戒烟的决心。 戒烟科研人员认为,吸烟的人多吃些碱性食物,使体液偏碱性,戒烟食品可以使其吸烟的欲望逐步减低,最终把烟戒掉,这比其他戒烟方法好。 如何区分食品的酸碱性呢?由于食物的各种成分通过体内代谢过程可不断产生酸和碱,因而可根据其最终代谢产物的性质判定其酸碱性。就各种食品本身而言,不论其味酸、甜、苦、辣、咸,戒烟食品或其色、香、形怎样,它的酸碱度一般近于中性。粮食、豆类、肉类、蛋类等食品,在体内氧化分解的最终共同产物是二氧化碳和水,二氧化碳和水结合成碳酸(酸性)所以这类食品为酸性食品;蔬菜、水果中含有较多的有机酸和微量元素,它们在人体内最终代谢产物呈碱性,故称这类食品为碱性食品。

2015-09-25 23:08

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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