发病时间：不清楚
20岁眼部如何保养
补充说明：20岁眼部如何保养
a******W 2015-10-01 15:24
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
20岁人群可以通过眼部按摩、使用眼部护理产品、适当休息、饮食调整、保持水分等方式来保养眼部。若眼部状况没有改善或者出现其他不适症状，应尽快就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳和浮肿。按摩有助于促进血液循环，减少眼袋和黑眼圈形成。
2.眼部护理产品
选择适合年轻肌肤的眼霜或精华液，在早晚使用。这些产品含有保湿、紧致及淡化细纹的有效成分，可改善眼部皮肤质量。
3.适当休息
保证每天有足够的睡眠时间，尽量避免过度用眼。充足的休息有利于恢复眼睛的自然光泽，减少因睡眠不足引起的眼部问题。
4.饮食调整
增加富含维生素C、E以及Omega-3脂肪酸的食物摄入量。这些营养素具有抗氧化作用，能够帮助保护眼睛免受自由基损伤，从而减缓衰老过程。
5.保持水分
每日摄取足够的水分，维持身体液体平衡。充足水分有助于维持角膜和晶状体的正常功能，预防干眼症等问题的发生。
此外，建议定期进行眼科检查，特别是对于有家族史的年轻人，以早期发现并预防潜在的眼部疾病。
2024-03-13 09:22
举报相关问题
医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
是每一个白领都可能遇到的一种名叫“视频终端性眼病”的疾病。该病多钟爱于白领，这与他们工作的环境以及性质是分不开的。在电脑前工作，注意力高度集中，眨眼次数减少，是该病发病原因之一。
正常人在非注视状态下每3～4秒眨眼一次，在眨眼的过程中，上下眼睑相互移动，产生负压泵效应，将泪液从泪小点引流到鼻泪管，同时也清除掉了黏附在眼表的尘埃和微生物；同时它还能将眼睑分泌的脂类物质均匀地涂布在角膜表面，保持角膜的湿润，使其发挥正常的生理光学作用。
而眨眼次数减少，常导致泪液过度蒸发，泪膜破裂时间缩短，影响泪膜质量，从而产生眼异物感、眼干等症状；长时间近距离用眼，调节眼睛近距离工作的睫状肌长时间处于紧张状态，可引起视力疲劳，有时候还会伴有头痛。
2015-10-01 15:26
举报向医生提问
所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。
症状起因：眼泪的减少或者泪腺功能下降，
常见检查：
就诊科室：眼科
