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吃什么防便秘
补充说明：吃什么防便秘
a******W 2015-10-01 16:32
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防便秘可以食用燕麦、香蕉、酸奶、菠菜、红薯等富含膳食纤维的食物。需要注意的是，虽然这些食物对促进肠道健康有益，但并不能直接用于治疗便秘，若症状持续或严重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善便秘。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，有助于软化大便并促进排便。
2.香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，可调节体内电解质平衡，预防因缺水引起的便秘。此外，其口感滑润，具有润滑肠道的作用，能有效缓解便秘症状。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，如乳杆菌、双歧杆菌等，这些有益菌群可以帮助维持肠道微生态平衡，促进消化吸收。适当食用酸奶有利于改善肠胃功能，缩短食物残渣在肠道中的停留时间，减少水分被过度吸收，进而减轻便秘症状。
4.菠菜
菠菜中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。同时还可以促进胃液分泌，增强食欲，对于缓解便秘有一定的作用。
5.红薯
红薯富含膳食纤维，能够增加肠道内的水分含量，软化大便，使其更容易通过肠道。长期食用红薯有助于改善便秘症状，并且还能提供多种维生素和矿物质。
建议患者平时注意饮食调理，多喝水，多吃蔬菜水果，保持规律的运动习惯。必要时，可以在医生指导下使用开塞露进行治疗。
2024-02-28 13:25
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1.经常便秘者，家中须预备一些便秘药，如：
①麻仁丸，每次6g，每日2次。
②番泻叶，每次10g，开水冲泡15分钟，饮服。
③枳实10g、白芍20g、生甘草5g，水煎服，此方适用于各种年龄及所有体质者。
④开塞露，先用开塞露中甘油涂在肛门，再轻轻地将开塞露的尖端插入肛门，挤出药液，平卧片刻，即可排便。
2.平时多吃富含纤维的蔬菜、海藻类、豆类等食品。
3.注意饮食规律，多饮水，养成定时大便的习惯。
4.平素健康者，若突然出现经常便秘，伴有大便形状改变如变扁、变细等，应尽早去医院作检查，以排除肿瘤的可能。
5.有高血压的患者，要注意保持大便通畅。便秘时，不可用力排便。
6.注意增加运动和按摩腹部，以促进肠蠕动，缓解便秘，切忌完全依赖通便药。
7.长期便秘可诱发肛裂、痔疮、直肠癌，还可能因为用力排便使血压升高、诱发中风等，所以要引起重视。
2015-10-01 16:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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定惊消滞。用于小儿消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安。
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1.伤寒和其他沙门菌属感染：为敏感菌株所致伤寒、副伤寒的选用药物，由沙门菌属感染的胃肠炎一般不宜应用本品，如病情严重，有合并败血症可能时仍可选用。2.耐氨苄西林的B型流感嗜血杆菌脑膜炎或对青霉素过敏患者的肺炎链球菌、脑膜炎奈瑟菌脑膜炎、敏感的革兰阴性杆菌脑膜炎，本品可作为选用药物之一。3.脑脓肿，尤其耳源性，常为需氧菌和厌氧菌混合感染。4.严重厌氧菌感染，如脆弱拟杆菌所致感染，尤其适用于病变累及中枢神经系统者，可与氨基糖苷类抗生素联合应用治疗腹腔感染和盆腔感染，以控制同时存在的需氧和厌氧菌感染。5.无其他低毒性抗菌药可替代时治疗敏感细菌所致的各种严重感染，如由流感嗜血杆菌、沙门菌属及其他革兰阴性杆菌所致败血症及肺部感染等，常与氨基糖苷类联合。6.立克次体感染，可用于Q热、落矶山斑点热、地方性斑疹伤寒等的治疗。
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本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛： 1、 多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎、脊髓外伤和运动神经元病。 2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎、颅脑外伤。
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