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喝豆浆对皮肤的好处
补充说明：喝豆浆对皮肤的好处
a******W 2015-10-07 16:24
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精选回答(1)
李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲
擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食
提问
喝豆浆可能对皮肤有益，因为豆浆由黑豆、红豆、绿豆、黄豆、豌豆等食材制成，这些食材含有一定的抗氧化成分。但需要说明的是，食物对于皮肤的作用有限，并不能替代传统的护肤产品或治疗方法。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以起到平衡体内激素水平的作用。而激素水平的稳定有利于维持肌肤健康。适量摄入可促进皮肤细胞更新，改善肤质。
2.红豆
红豆含有丰富的维生素B群及铁质，能够帮助红血球形成，提高血液的含氧量。充足的氧气供应有助于提升肤色光泽度。经常食用红豆还可以增强身体免疫力、缓解疲劳症状。
3.绿豆
绿豆具有清热解毒的功效，能有效清除体内的自由基，从而达到延缓衰老的目的。此外，它还能促进机体的新陈代谢，从而使皮肤变得更加有弹性。
4.黄豆
黄豆中含有大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，可以帮助调节内分泌，从面间接影响皮肤状态。黄豆中的蛋白质和脂肪含量较高，长期食用有助于改善肤质，使皮肤更加光滑细腻。
5.豌豆
豌豆中富含维生素C和E，这两种维生素都属于抗氧化物质，能够对抗自由基，减缓皮肤老化的速度。另外，豌豆还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，排出体内毒素，进而辅助改善皮肤质量。
需要注意的是，虽然上述提及的食物对于皮肤有一定的好处，但并不能直接作用于皮肤表面。若想保持良好的皮肤状态，还需要注意日常的护肤工作，如使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性强的化妆品等。
2023-12-30 03:32
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医生回答(1)
闵春水 主治医师 三甲
提问
长期坚持喝豆浆对身体和皮肤，一般是有好处的，豆制品含钙和营养价值都很高。但是要注意，因为豆制品含钙高，如果是结石的患者，如胆结石，肾结石，这是不可以经常吃的。
2015-10-07 16:26
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皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。
症状起因：当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
可能疾病： 慢性疲劳综合症 湿毒疮 甲状旁腺功能减退性心肌病 皮肤病 皲裂疮
常见检查：
就诊科室：皮肤病
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