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产后怎么预防月子病
补充说明：产后怎么预防月子病
a******W 2015-10-08 06:12
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后预防月子病可以采取合理饮食调整、充足休息与睡眠、适宜的室温和湿度、避免过度劳累、适当运动等措施。
1.合理饮食调整
合理饮食调整可以提供足够的营养支持，增强身体抵抗力。产妇应遵循多样化、均衡的原则，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。
2.充足休息与睡眠
充足的休息与睡眠有助于身体恢复和内分泌调节，减少疲劳和压力对身体的影响。产妇每天保证8小时以上的高质量睡眠，避免过度熬夜或长时间的精神紧张状态。
3.适宜的室温和湿度
适宜的室温和湿度有利于促进血液循环和新陈代谢，改善身体状况。产妇所处环境的温度控制在25-26℃之间，相对湿度保持在40%-60%左右。
4.避免过度劳累
避免过度劳累是为了减轻身体负担，防止因体力消耗过大而引发的身体不适症状。产妇在坐月子期间要避免进行重体力劳动，以免加重身体负担。
5.适当运动
适当的运动能够提高身体的新陈代谢水平，增强体质，同时还可以帮助缓解压力。产妇可以在医生指导下进行适量的轻度活动，如产后瑜伽、散步等，但要注意不要过度劳累。
若产妇出现头痛、腰痛等症状，应及时就诊，必要时可到医院妇产科进行检查。
2023-12-23 08:53
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1.注意休息，避免劳累。产妇分娩后妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。 过多的走路、不注意足部保暖会使足跟底部脂肪垫变薄、退化、弹性下降，易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症，引起疼痛。
2.注意保暖，避免受寒。受对流风直吹等冷刺激均可诱发神经炎，导致手足麻木和疼痛，或发生肩关节酸痛等症状。
2015-10-08 06:14
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产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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