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下午4点吃香蕉会长胖吗
补充说明：下午4点吃香蕉会长胖吗
2015-10-14 18:20
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下午4点吃香蕉是否会长胖，需要根据具体情况而定。如果下午4点吃香蕉的量比较少，一般不会长胖，如果吃的量比较多，可能会长胖。
1、不会长胖
香蕉是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、钾、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养物质。如果患者下午4点吃少量的香蕉，而且吃完后进行适当的运动，消耗了香蕉中带来的热量，一般不会长胖。
2、会长胖
如果患者下午4点吃的香蕉量比较多，而且吃完后没有进行适当的运动，就可能会导致体内的热量增加，多余的热量会转化成脂肪，从而导致长胖。
建议患者平时吃香蕉时要适量，不要吃得太多，以免给胃肠道带来负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。平时还可以多吃一些其他的新鲜水果和蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等，以保证营养均衡，有利于身体健康。
2023-07-22 02:30
举报4根香蕉不会导致你发胖的。香蕉通大便效果很好。长期超量饮食，高脂饮食才导致发胖。
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您好，如果您是在控制体重的话，就需要减少晚餐的饭量和菜量。就相当于下午吃香蕉的热量算在晚餐上。便秘可以多吃香蕉，多喝些温开水，多吃一根香蕉就需要相对应的减少一些饭量。
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