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如何有效应对他人言论带来的心理压力
补充说明：如何有效应对他人言论带来的心理压力
2015-11-11 22:22
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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面对他人的言论所带来的心理压力，首先要做的是保持冷静，避免过度反应。其次，尝试客观分析这些言论，理解其背后可能的原因或动机。同时，建立自我价值感，不完全依赖外界评价。与信任的人分享感受，寻求支持和建议也是缓解压力的有效方式。如果压力持续不减，不妨寻求专业的心理咨询帮助，通过专业技巧学习更好地管理情绪。记住，每个人都有权利保护自己的心理健康，合理应对负面言论是其中重要的一环。
2025-02-26 17:24
举报你好，你的这种现象是由于别人说的话给你带来的心理负担。建议的话平时不需要想太多此类问题还是需要自己给自己的心情放轻松，如果自己过不去的话建议去医院做一个心理疏导。建议你平时没事了，话多跟朋友家人沟通沟通给自己的想法表达出来，不要憋在心里。
2018-10-25 19:51
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