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80岁老人饮食
补充说明：80岁老人饮食
a******W 2015-11-13 13:07
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
80岁老人的饮食需要均衡且富含营养，一日三餐可以适量食用鸡蛋、菠菜、燕麦、三文鱼、酸奶等食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病，如高胆固醇血症或骨质疏松症，如有相关症状，应及时就医并遵循医生指导进行治疗。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以为身体提供能量。80岁的老年人由于年龄增长，机体功能逐渐衰退，需要适量补充蛋白质来维持身体健康。但过多摄入可能会导致胆固醇升高，增加心血管疾病的风险。
2.菠菜
菠菜富含维生素K、铁质及膳食纤维，对于预防骨质疏松症有积极作用。随着年龄的增长，骨骼健康成为关注焦点，适当食用菠菜有助于增强骨骼强度。然而，高龄人群可能存在胃肠道消化吸收功能减退的情况，因此不宜过量食用以避免引起腹胀或腹泻等症状。
3.燕麦
燕麦中含有可溶性纤维，能够延缓胃排空速度，产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。对于控制体重和血糖水平有益处。但是，如果长期大量食用燕麦可能导致矿物质缺乏，尤其是锌和铁元素。
4.三文鱼
三文鱼是低脂肪且高蛋白的食物，适合老年人食用。其Omega-3脂肪酸对心脏健康有益。然而，某些加工方式如烟熏或腌制可能增加食品中的钠含量，所以选择新鲜食材更为理想。
5.酸奶
酸奶富含钙质和活性乳酸菌，有助于维护肠道微生物平衡。促进消化系统的运作效率。但是若存在乳糖不耐受现象，则不建议饮用普通型酸奶以防引发腹泻等问题。
需要注意的是，80岁老人的饮食应均衡多样，避免单一食物过度摄入。同时还要注意保持规律作息，定期进行适宜的运动锻炼，如太极、慢走等活动，以利于身体健康。
2024-02-01 10:30
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
80岁老人的饮食需要均衡且富含营养，一日三餐可以适量食用鸡蛋、菠菜、燕麦、三文鱼、酸奶等食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病，如高胆固醇血症或骨质疏松症，如有相关症状，应及时就医并遵循医生指导进行治疗。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以为身体提供能量。80岁的老年人由于年龄增长，机体功能逐渐衰退，需要适量补充蛋白质来维持身体健康。但过多摄入可能会导致胆固醇升高，增加心血管疾病的风险。
2.菠菜
菠菜富含维生素K、铁质及膳食纤维，对于预防骨质疏松症有积极作用。随着年龄的增长，骨骼健康成为关注焦点，适当食用菠菜有助于增强骨骼强度。然而，高龄人群可能存在胃肠道消化吸收功能减退的情况，因此不宜过量食用以避免引起腹胀或腹泻等症状。
3.燕麦
燕麦中含有可溶性纤维，能够延缓胃排空速度，产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。对于控制体重和血糖水平有益处。但是，如果长期大量食用燕麦可能导致矿物质缺乏，尤其是锌和铁元素。
4.三文鱼
三文鱼是低脂肪且高蛋白的食物，适合老年人食用。其Omega-3脂肪酸对心脏健康有益。然而，某些加工方式如烟熏或腌制可能增加食品中的钠含量，所以选择新鲜食材更为理想。
5.酸奶
酸奶富含钙质和活性乳酸菌，有助于维护肠道微生物平衡。促进消化系统的运作效率。但是若存在乳糖不耐受现象，则不建议饮用普通型酸奶以防引发腹泻等问题。
需要注意的是，80岁老人的饮食应均衡多样，避免单一食物过度摄入。同时还要注意保持规律作息，定期进行适宜的运动锻炼，如太极、慢走等活动，以利于身体健康。
2015-11-13 13:07
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因： 1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。 4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。 5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。 6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。 7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。 8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。 10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
常见检查：
就诊科室：神经
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