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便秘小腹胀
补充说明：便秘小腹胀
a******W 2015-11-19 12:35
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘伴小腹胀可以考虑腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、饮食纤维增加、肠道功能训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.腹部按摩
患者可顺时针轻柔地对腹部进行打圈按摩，每次按摩5-10分钟。此方法有助于促进胃肠道蠕动，改善消化不良、便秘等症状，从而减轻腹胀的现象。
2.中药调理
通过服用枳实导滞丸、麻仁润肠丸等药物来缓解症状。上述两种药物具有消积导滞以及润肠通便的功效，对于因食积停滞所引起的便秘、腹胀有较好的效果。
3.肠道微生物群调节
通过口服益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等来调节肠道微生态环境。这些益生菌能够帮助恢复正常的肠道菌群平衡状态，提高机体免疫力并促进营养物质吸收，进而改善便秘及伴随腹胀等问题。
4.饮食纤维增加
建议适当食用富含膳食纤维的食物，如燕麦片、红薯等；若为不耐受者，则应减少摄入量。膳食纤维能增加粪便体积和水分含量，促进结肠运动，缩短食物残渣在大肠内停留时间，有利于预防便秘发生。
5.肠道功能训练
可以通过凯格尔运动、腹式呼吸法等方式增强盆底肌肉力量和协调性。这有助于改善排便反射和控制力，从而缓解便秘及相关腹胀现象。
便秘患者平时要多喝水，保持充足的水分摄入，有助于软化大便，促进排便。同时还要注意适量运动，如散步、慢跑等，也有助于促进胃肠蠕动，改善不适症状。
2024-03-20 13:10
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医生回答(4)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你这样应该改变饮食的习惯就可以好的，晚上绝对的少吃，早晨就可以适当的多吃，应注意多运动一下比较好，应注意吃一些黑芝麻糊，黑豆浆，便前喝一勺香油，可以适当的吃一些香蕉，猕猴桃，雪梨等
2015-11-19 12:34
举报闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小腹胀气这种情况属于神经功能紊乱，可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，也可以使用中药莱菔子泡水代茶饮治疗。要预防以及治疗便秘，你必须增加身体活动，饮足够的水，在每天饮食中增加纤维性物质如蔬菜等，必要时或迫不得已时才用通便药物如开塞露，番泻叶或者是石蜡油等。
2015-11-19 12:34
举报吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
这种情况考虑与肝脾不和，肝郁和胃肠气滞等问题有关。由于胃动力不足，导致的消化不良，胃肠胀气情况。建议看中医吃中药调理一下，服用归脾丸调理，加上吗丁啉促进胃动力，平时注意饮食清淡易消化，不宜多吃土豆，豆制品等易胀气的食物，
2015-11-19 12:34
举报姚平闯 主治医师 三甲
提问
饮食技巧合理是治疗便秘的最有效的方法!多吃富含粗纤维的蔬菜和水果.如韭菜,芹菜,菠菜,香蕉,桔子等.多饮水及果汁软化粪便.清晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效果极佳!多食富含维生素B的食物.如粗粮,酵母,豆类,萝卜,洋葱头等.各类干豆.肠道内的正常细菌可使其发酵,产生气,促进肠蠕动.多吃润肠通便的食物.如银耳,蜂蜜,香蕉等.
2015-11-19 12:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
