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冬天皮肤保养小窍门
补充说明：冬天皮肤保养小窍门
a******W 2015-11-19 21:13
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
冬天皮肤保养可以采取保湿护理、定期去角质、使用加湿器、补充维生素D、适量运动等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.保湿护理
选择温和无刺激性的洁面产品，每天早晚清洁面部；适当增加涂抹保湿霜的频率，如晨间可选用轻薄型乳液，晚间则可使用富含抗氧化成分的晚霜。保湿是冬季护肤的关键所在，因为低温会导致皮肤水分流失加快，从而引起干燥、粗糙等问题。通过加强保湿，可以在一定程度上减少这些不适现象的发生。
2.定期去角质
定期去除死皮细胞有助于促进新陈代谢，但需注意不要过度去角质以防损伤新生组织。冬季气候通常较为干燥，适度地去除老旧表层可改善肤质并提升舒适度。但要确保所选产品安全有效，并且操作手法正确以保护皮肤健康。
3.使用加湿器
加湿器能够提高室内湿度，减轻因空气干燥引起的皮肤问题。冬季气温低，空气比较干燥，容易导致皮肤水分丢失过快而出现瘙痒、脱屑等症状。使用加湿器可以有效地缓解这些不适感。
4.补充维生素D
可通过日晒或口服维生素D补充剂来提高体内水平。维生素D对维持皮肤健康至关重要，因为它有助于调节钙代谢及免疫功能。缺乏此物质可能导致多种皮肤病发生风险增高。
5.适量运动
适当的体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，促进毒素排出，同时也能使人心情愉悦。冬季由于天气寒冷很多人都会选择宅在家里不出门，长时间不活动可能会造成身体机能下降以及情绪低落。因此建议大家可以根据自己的兴趣爱好选择适合自己的运动方式，比如慢跑、瑜伽或者是打羽毛球等，不仅有利于身体健康还可以陶冶情操。
在冬季，应特别关注皮肤的保湿和防晒工作。合理饮食也是维护肌肤健康的必要手段，例如多摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和浆果，可以帮助抵御自由基损害。
2023-12-30 20:00
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医生回答(4)
万明 主治医师 三甲
提问
冬天皮肤保养小窍门4、中性肤质：护肤到位，保湿锁水即可
特点
健康的中性肌，由于平时护理得当，肌肤中的水分和油分均保持在湿度的状态。
但是在干燥的季节里，肌肤偶尔也会有缺水现象，乳霜比乳液有着更浓稠的质地、更高的滋润度，很适合不容易出油的中性皮肤。
护肤到位，保湿锁水即可
保湿攻略
日间使用含有维生素C的产品，可以帮助修复氧化损伤，冬季也不能忽视防晒的重要性，尤其在阳光明媚的日子里。
2015-11-19 21:13
举报郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
冬天皮肤保养小窍门3、熟龄肌肤：保湿修复并重
特点
当肌肤出现干燥和老化时，皮肤的纹理状态就会从“交错”状态变成“平行状态”，难以保住营养和水分。
保湿攻略
所以这时必须使用具有修复、保湿、保油的产品来重建“皮脂膜”，才能在皮肤表面形成一层保护层，抵御寒冷、干燥和脏空气等各种污染刺激，让肌肤回到柔软平滑的状态，含有果酸和视黄醇成分的保湿品更优。
2015-11-19 21:13
举报郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
冬天皮肤保养小窍门2、干性肤质：滋润浓稠护肤品防止小细纹
特点
冬对于干性皮肤来说是极大的挑战，干性肌肤因为水份、油份不正常，皮肤干燥、粗糙、缺乏弹性、极易长干纹、细纹。
夏季还好，秋冬季节尤其容易瘙痒、脱皮，肌肤跟水嫩光滑扯不上边。
滋润浓稠护肤品防止小细纹
干性皮肤如果不注意保湿，很容易让皮肤出现一些皱纹。
保湿攻略
干MM在保养时应该注意多做按摩护理，促进血液循环，必要时可以多涂一层，或加大用量。
干性肌肤可以放心使用滋润、浓稠质地的护肤品，秋冬可以多用活性、抗氧化的护肤品，如精华、精油、原液等。
2015-11-19 21:13
举报叶元兴 主治医师 三甲
提问
冬天皮肤保养小窍门1、混合型肤质：不同部位要分区对待护理
特点
混合性肌肤是最常见的肌肤类型，有一半以上的女性都是混合性的肤质，而平衡是混合肌最大的追求。
有的人因为T区容易出油，所以有的人就以为自己是油性皮肤，这样反而会让我们的双颊变得干燥起来。
不同部位要分区对待护理
保湿攻略
混合性肌肤的MM在保养时应该要按不同部位分别侧重处理，在护肤时，先在较干的两颊部位使用较保湿或较滋润的护肤品，再在出油的T区部位用剩余量轻轻抹过或直接换控油型的护肤品。
2015-11-19 21:13
举报向医生提问
干性皮肤，指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。 也即干燥性皮肤，皮肤角质层水分低于10%，皮脂分泌量少，表现为多皱无光泽 。干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥、白皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，并容易产生细小皱纹，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感，皮肤易生红斑，其PH值约为5.5-6.0之间，可分为干性缺水和干性缺油两种。
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