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经常便秘怎么调理?
补充说明：经常便秘怎么调理?
2015-11-23 21:52
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精选回答(6)
经常便秘可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
经常便秘可能与不当的饮食习惯有关，患者可以适当调整饮食习惯，适当吃富含膳食纤维的食物，如菠菜、火龙果、猕猴桃等，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解症状。此外，还可以适当多喝水，也可以适量吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦、荞麦等，也可以改善症状。
2、生活调理
患者平时要保持良好的排便习惯，并且要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、打太极等，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。
3、药物治疗
如果便秘的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用促进胃动力的药物，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解症状。另外，也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
除此之外，也可以及时就医并进行相关检查，可以明确病因后遵医嘱进行治疗。日常生活中，患者应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
2023-07-22 02:26
举报你好，对于经常性便秘还是建议以食疗为主，日常注意吃些芹菜等纤维多的蔬菜，有助消化。 每天早上养成排便的习惯，如果有点困难，就轻柔小肚子。
2016-09-12 11:54
举报您好，建议到药店买一盒“整肠生”口服，早中晚各1包。平时饮食注意多吃蔬菜、水果，不挑食，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，作息规律。
2015-11-23 21:56
举报你好，便秘是比较顽固的，应该平常多吃些香蕉地瓜，多吃些蔬菜水果，多喝水，每天养成定时蹲便；实在排便困难的话，可以服用麻仁润肠丸缓解。
2015-11-23 21:53
举报你好，便秘的建议平时清淡饮食。多吃水果蔬菜多喝水。适量运动。可以口服乳酸菌素片和通便灵胶囊调理一下胃肠菌群。
2015-11-23 21:53
举报你好，经常便秘的话，你最好吃中药来进行调理，另外就是调整饮食结构，注意荤素搭配，多吃新鲜的水果蔬菜，还有就是多喝水。
2015-11-23 21:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
