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儿童早餐的重要性
补充说明：儿童早餐的重要性
a******W 2015-11-26 17:35
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精选回答(1)
儿童早餐的重要性在于提供必要的营养素以支持生长发育，但并不能直接治疗疾病。鸡蛋、全麦面包、低脂酸奶、新鲜水果和菠菜都是健康的早餐选择，它们富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。然而，如果孩子有特殊的饮食需求或健康问题，建议在医生或營養師的指导下制定适合他们的早餐计划。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素D等营养物质，有助于提供能量并促进身体发育。适量摄入可增强饱腹感，维持血糖水平稳定。长期过量可能导致胆固醇升高。
2.全麦面包
全麦面包富含膳食纤维，能够延缓胃排空速度，增加饱腹感。适当食用可以改善消化系统功能，预防便秘。但不宜大量食用以防热量摄入过多。
3.低脂酸奶
低脂酸奶含有钙质及多种有益菌群，对骨骼健康和肠道环境有益。作为早餐选择能为机体补充电解质，维持正常代谢活动。但是不建议空腹饮用以免引起不适。
4.新鲜水果
新鲜水果是天然的糖分来源，早上吃可以迅速补充能量。对于需要快速恢复精力的人士有积极意义。但注意不要过量以避免血糖波动。
5.菠菜
菠菜中含铁元素，可以帮助红细胞形成，维护身体健康。适合正在生长发育阶段的孩子食用，可辅助提高记忆力。但需确保烹饪彻底以杀灭潜在病原体。
合理搭配上述食物有助于满足儿童一日所需的营养素。建议定期评估孩子的饮食习惯，确保其获得均衡且全面的支持。
2024-02-12 19:44
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医生回答(4)
黑枣粥鲜肉小笼苣笋豆干黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇 营养早餐食谱（四）皮蛋粥果酱包雪菜肉末皮蛋粥：粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿果酱包：面粉．果酱．核桃．牛奶雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜 营养早餐食谱（五）菜肉馄饨白果糕．鹌鹑蛋菜肉馄饨：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝 营养早餐食谱
2015-11-26 17:34
举报儿童营养早餐食谱（一）肉末菜粥豆沙包芹菜豆腐干肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇 营养早餐食谱（二）燕麦粥菜肉包什锦泡菜燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜菜肉包：面粉．肉末．小白菜．豆腐干．香菇什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等 营养早餐食谱
2015-11-26 17:34
举报早餐：食谱（原料/量）馒头夹炒鸡蛋（馒头30克，鸡蛋50克）江米小枣粥（江米20克，枣3克）小西红柿（30克）食谱（原料/量）米饭（大米55克）番茄肉片（猪肉30克，黄瓜40克，胡萝卜10克，番茄5克）鲜蘑豆腐（鲜蘑菇10克，豆腐30克，油菜20克）虾皮小白菜汤（虾皮1克，小白菜5克） 食谱（原料/量）炒饼（烙饼60克，猪肉30克，胡萝卜15克，圆白菜40克，豆腐干10克）玉米羹（玉米5克，鸡蛋25克，青豆5克）星期二早餐：食谱（原料/量）面包夹香肠（面包30克，香肠50克）西红柿面片汤（面片10克，鸡蛋25克）梨（20克）
2015-11-26 17:34
举报饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。每天3餐饭，再加1、2顿点心，早晚各一杯配方奶。 孩子一日三餐的配餐原则 每天吃的食物品种尽量多 每天的蔬菜黄绿色占一半以上 给孩子的饭菜要花样翻新 尽量软烂、肉和菜要切细，饭要软 可以用豆浆替代一部分奶 粗细搭配，适当吃些粗粮 水果不能代替蔬菜
2015-11-26 17:34
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小孩打嗝极为常见。这是由于小儿神经系统发育不完善，植物神经活动功能受到影响。通常在1岁左右的时候就可改善。
症状起因：打嗝是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛），空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。按病变部位其病因分为： 1.中枢性 呃逆反射弧抑制功能丧失，器质性病变部位以延脑最重要，包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎，代谢性病变有尿毒症、酒精中毒，其他如多发性硬化症等。 2.外周性 呃逆反射弧向心路径受刺激。膈神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等，迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。 3.其他 药物、全身麻痹、手术后、精神因素等，内耳及前列腺病变亦可引起呃逆。
就诊科室：儿科
