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维生素e为什么少年儿童不能吃
补充说明：维生素e为什么少年儿童不能吃
2015-12-09 20:58
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
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少年儿童是可以吃维生素E的，但不建议过量服用。
维生素E是一种常见的脂溶性维生素，也是人体最重要的抗氧化剂之一，具有很强的抗氧化性，可以保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，也可以促进性激素的分泌，提高精子的活力，改善皮肤色素沉着，同时还可以提高机体免疫力。
适量摄入维生素E可以促进少年儿童的大脑和视力的发育，还可以改善心脏功能，预防高脂血症、动脉粥样硬化等疾病的发生。此外，维生素E还可以维持正常的血管弹性，预防心血管疾病的发生。但是过量服用维生素E会出现恶心、呕吐、头晕、视力模糊、月经紊乱等不良反应。因此，少年儿童是可以吃维生素E的，但不建议过量服用。
建议在平时养成良好的生活习惯，保持营养均衡，避免挑食、偏食。如果出现了不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-24 07:19
举报你好，因为过多的维生素E可能导致推挤过多，你可以使用，放心吧，有情况及时联系
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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