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偏瘫的预防
补充说明：偏瘫的预防
a******W 2016-01-23 11:49
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
偏瘫的预防可以通过建立健康的生活方式、定期体检和风险评估、积极治疗慢性疾病、避免或控制危险因素以及适当的运动锻炼来实现。
1.建立健康的生活方式
通过均衡饮食、规律作息和适量运动，可以增强体质，提高身体抵抗力。强调平衡饮食，减少高脂肪食物摄入，如肥肉、油炸食品等；建议每天至少保证7-8小时睡眠时间；提倡每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
2.定期体检和风险评估
定期体检有助于早期发现潜在的健康问题，而风险评估则可以帮助人们了解自身患偏瘫的风险程度。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血压、血糖、血脂等方面的检测；同时可根据年龄、性别等因素进行针对性的风险评估。
3.积极治疗慢性疾病
积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病可有效降低偏瘫的发生率。对于患有高血压的人群，应遵医嘱按时服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平等；糖尿病患者则需遵循医嘱调整饮食结构并使用胰岛素治疗。
4.避免或控制危险因素
避免或控制吸烟、酗酒等不良生活习惯，以及肥胖、高脂血症等危险因素，能够显著降低偏瘫发生概率。提倡不吸烟或者戒烟；适度饮酒，男性不超过每日25克酒精，女性不超过每日15克；保持正常体重范围，BMI为18.5-24.9kg/m^2。
5.适当的运动锻炼
适当的运动锻炼能促进血液循环，增强肌肉力量，从而预防偏瘫的发生。建议每天进行适度的体育活动，如散步、慢跑、太极拳等，但要避免剧烈运动以免受伤。
如果出现偏瘫症状，应及时前往医院神经内科就诊。
2024-01-04 01:06
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医生回答(4)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
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生活自理和职业能力训练：瘫痪好转时,患者要积极主动地锻炼日常生活技能；医护人员和家属要给予正确的指导和热情的帮助,鼓励患者尽可能完成自己能力所及的事情,如脱穿衣服,洗脸,用餐等.
2016-01-23 11:47
举报姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
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预防并发症：由于瘫痪肢体的运动和感觉神经发生障碍,局部血管神经营养差,若压迫时间较长,易发生褥疮.通常每两个小时翻身一次,并用50%酒精或跌打油进行按摩.床铺应保持干燥,松软,并保持患者身体卫生,擦浴过程中要注意保暖,水温适当,既防止受凉,又要防止被烫伤.病人翻身时,应扣击其背部,鼓励咳痰,以防止坠积性肺炎.多吃水果,蔬菜,以保证足够营养摄入量,尤其是水,维生素和纤维素.养成排便习惯,防止便秘.早餐前先给一杯热饮料（如热开水,茶水,牛奶等）,以促进肠胃蠕动.为促进排便,还可以按摩腹部,由右下向右上,转向左上,再转向左下,每次按摩5-10次.便秘时可遵医嘱用药.
2016-01-23 11:47
举报林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
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偏瘫的预防保持肢体功能位置：瘫痪肢体的手指关节应伸展,稍屈曲,为达到效果,患者手中可放一块海绵团；肘关节微曲,上肢肩关节稍外展,避免关节内收,伸髋,伸膝关节；为防止足部下垂,使踝关节,稍背曲；为防止下肢外旋,在外侧部可放沙袋或其它自制支撑物.
加强瘫痪肢体活动：包括肢体按摩,被动活动及坐起,站立,步行锻炼,以防止肢体畸形,挛缩.
2016-01-23 11:47
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
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偏瘫的预防偏瘫不一定就是脑血管病.虽然脑血管疾病中的脑出血及脑梗塞等能够造成人体出现偏侧肢体瘫痪的现象,但是还有一些其他的原因,比如说脑缺氧,肿瘤,脑组织缺糖,电解质混乱,营养失调等都有可能引发这种疾病.
2016-01-23 11:47
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脑出血(cerebralhemorrhage)又称脑溢血，病因多样，绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起，故有人也称高血压性脑出血。按照是否外伤因素引起的可分为外伤性脑室内出血和自发性脑室内出血。脑出血与高血压病的密切关系在于：高血压患者约有1/3的机会发生脑出血，而约95%的脑出血患者有高血压。脑出血是中老年人常见的急性脑血管病，病死率和致残率都很高，是我国脑血管病中死亡率最高的临床类型。脑出血占所有脑血管病的40%～50%。脑出血80%发生在大脑半球，20%发生于脑叶、脑干、小脑和脑室。
