发病时间：最近一个月
我每天都失眠每天都会45点或者34点这
补充说明：我每天都失眠每天都会45点或者34点这
a*******C 2016-04-15 12:50
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精选回答(2)
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，个人建议你最好是能够好好的放松自己，然后的话就是说可能就是因为你长期压力比较大，所以才导致了一个早醒的一个情况，平时可以吃些安神的食物。希望我的回答对你有所帮助。
2019-01-20 12:55
举报建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。
2016-04-15 18:58
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