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长跑前喝什么跑得快
补充说明：长跑前喝什么跑得快
2016-04-25 21:39
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一般情况下，长跑前可以喝功能饮料、高渗葡萄糖溶液、电解质水等，可以补充身体所需要的水分以及能量，还可以预防长跑过程中出现脱水的情况。
1、功能饮料
功能饮料中含有一定的电解质以及糖分，长跑前适量喝功能饮料，可以补充身体所需要的水分以及能量，还可以预防长跑过程中出现电解质紊乱的情况。
2、高渗葡萄糖溶液
高渗葡萄糖溶液中含有大量的葡萄糖，长跑前适量喝高渗葡萄糖溶液，可以补充身体所需要的水分以及能量，还可以预防长跑过程中出现脱水的情况。
3、电解质水
电解质水中含有一定的钾、钠、氯等矿物质，长跑前适量喝电解质水，可以补充身体所需要的微量元素，也可以维持电解质平衡，还可以预防长跑过程中出现电解质紊乱的情况。
除此之外，也可以在医生的指导下适量喝淡盐水、柠檬水等，也可以补充身体所需要的水分以及能量。
2023-07-22 05:49
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
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临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
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1.用于治疗急性肾功能衰竭; 2.用于治疗慢性肾功能衰竭; 3.用于治疗急性药物或毒物中毒; 4.用于治疗顽固性心力衰竭; 5.用于治疗顽固性水肿; 6.用于治疗电解质紊乱及酸碱平衡失调。
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