发病时间：不清楚
运动减肥上半身瘦了,为什么下半身不瘦呢?
补充说明：运动减肥上半身瘦了,为什么下半身不瘦呢?
2016-06-11 15:54
我要咨询
精选回答(10)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
运动减肥上半身瘦了，下半身不瘦，可能是运动时间不足、饮食不合理、内分泌失调等原因所导致的，需要根据引起的原因进行处理。
1、运动时间不足
如果在平时运动量比较少，可能会出现下半身比较瘦的情况。此时可以通过多运动的方式进行改善，比如跑步、踢足球等，从而促进局部的脂肪燃烧，有助于改善此现象。
2、饮食不合理
不注意饮食健康，经常吃热量比较高的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等，可能会使体内的热量大量堆积，从而出现脂肪代谢障碍的情况，可能会出现上半身瘦、下半身胖的现象。建议患者改变饮食结构，尽量吃热量比较低的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉等，从而改善症状。
3、内分泌失调
长期熬夜，严重睡眠不足等原因可能会使体内的内分泌发生紊乱，从而影响到正常的代谢，也可能会出现上半身瘦、下半身胖的现象。建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也可以通过冰敷的方式进行处理。
除以上比较常见的原因以外，也有可能是其他的原因，比如卵巢囊肿等，需要根据引起的原因进行处理。
2023-07-22 05:49
举报
朴永寿 主治医师 黑龙江省海林农场医院
擅长：疼痛，外伤，骨科，腰间盘突出，痔疮，外科常见病。
提问
您好，您的描述情况这个表现情况要看具体的体重标准，这个情况要注意下身不瘦的情况是健康的。
2016-06-11 16:03
举报
徐之超 医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：擅长全身多部位复合伤，多发伤，心肺脑复苏，烧伤，急腹症等疾病诊治及手术处理。
提问
可能是主要是上身皮下脂肪组织较多，所以有限消耗上升的脂肪组织的，按时下半身的脂肪组织也有消耗，只是不明显而已。
2016-06-11 15:59
举报
宋志勇 医师 威县人民医院
提问
你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
2016-06-11 15:58
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
