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孕妇吃什么补钙
补充说明：孕妇吃什么补钙
a******W 2016-07-02 22:25
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇补钙可以考虑食用牛奶、酸奶、豆腐、芝麻酱、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗，如果孕妇存在明显的缺钙症状或情况较为特殊，建议咨询医生或营养师的意见。
1.牛奶
牛奶是天然的补钙食品，其中含有丰富的钙质以及维生素D等促进钙吸收的物质。适当饮用有助于维持骨骼健康、预防骨质疏松。但对乳糖不耐受或有其他过敏反应者不宜过量摄入。
2.酸奶
酸奶中含有一定量的钙元素，且其含有的乳酸菌可以促进机体对钙的吸收。适量食用可增加体内钙含量，有利于胎儿骨骼发育。但是注意不要空腹喝酸奶，以免刺激胃肠道黏膜。
3.豆腐
豆腐中富含钙质及大豆异黄酮等植物雌激素，对于孕期补钙有益。经常食用可帮助补充孕期所需的钙质并调节内分泌功能。需注意控制摄入量以防热量超标。
4.芝麻酱
芝麻酱中的钙含量较高，还含有丰富的蛋白质和脂肪，能够为身体提供能量。适当食用可以起到补钙的作用，改善缺钙引起的手足抽搐等症状。但要避免一次性吃太多，否则可能会导致消化不良的情况发生。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、油菜等也含有一定的钙质，可以作为膳食补充。这些蔬菜富含纤维素和多种维生素，有助于促进消化系统运作。但可能存在农药残留，需清洗干净再进行烹饪。
孕期补钙应遵循医嘱，合理搭配饮食，同时还要定期到医院做产检，随时关注自身及胎儿的身体状况。
2024-03-17 23:12
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。最佳方法是食补加优质钙剂补充，我一个妇产科的朋友推荐我吃的是体恒健钙之缘，含钙量高，很补错的。除此之外，孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可；补钙同时适量补充维生素D。
2016-07-02 22:23
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一情况下，孕妇尿频是正常的，尤其在孕早期和孕晚期。孕12周-28周，子宫体进入腹腔，对膀胱的压迫有所缓解，一部分孕妇会感到尿频症状减轻。但如果在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，则有发生炎症的可能，应立即到医院就诊。
症状起因：生理现象： 妇女的子宫位于骨盆腔的中央，其前方为膀胱，后方为直肠，子宫体可随膀胱和直肠的充盈程度不同而改变位置。正常情况下膀胱贮尿400毫升时才有尿意，约4小时排尿1次。妊娠早期，子宫体增大但又未升入腹腔，在盆腔中占据了大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿频。妊娠晚期，胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积减少，贮尿量明显减少，排尿次数增多，约1～2小时排尿1次。这种尿频现象，属于正常情况，不必顾虑。 病理现象： 妊娠后输尿管、肾盂等都处于扩张状态，易发生泌尿道上行性感染，出现尿急、尿痛等症状，若这些症状加重，且尿频在妊娠早期出现，则要及时去医院就诊，查明原因，及时治疗。
可能疾病： 妊娠期尿路感染
常见检查：
就诊科室：产科、肾
