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医生回答(2)

李焕晨 主治医师 三甲

擅长:全科

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1.经常与亲近的人谈谈心。2.经常提醒自己:你是凡夫俗子,出点差错在所难免。3.切莫学做鸵鸟,应该敢于直面自己生活中的问题。4.切莫自己折磨自己。5.切莫将想说的话强压心底,只有说出来才有助于心态平衡。

2016-07-08 21:46

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闵金华 主治医师 三甲

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你好,抑郁的话平平时要注意保持情绪稳定,活泼开朗,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪甜,食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果,多吃粗粮,黑黄豆,最好多吃核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇等食物。

2016-07-08 21:46

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疾病百科

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抑郁症 (忧郁症)

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

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