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身体体质差怎么办?
补充说明：身体体质差怎么办?
2016-07-11 09:53
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精选回答(5)
身体体质差可以通过加强运动、调整饮食、服用药物等方式进行调理。
1、加强运动
体质虚弱的人群可以通过跑步、游泳、爬山等方式增强自身的体质，并且还可以促进身体的血液循环，有利于身体毒素的排出，对于改善身体体质有一定的帮助。
2、调整饮食
在日常生活中，体质虚弱的人群可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，比如牛肉、鸡蛋、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，有助于增强体质。同时，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，也可以辅助增强体质。
3、服用药物
体质虚弱的人群可以在医生的指导下服用金水宝胶囊、百令胶囊等药物进行调理，可以起到补肾益肺、秘精益气等功效，从而改善体质虚弱的情况。
除此之外，还可以通过调整作息、适当运动等方式进行缓解。平时应注意保持规律的作息习惯，避免长时间熬夜，同时还需要注意避免过度劳累。
2023-07-22 08:11
举报这种情况多见于抵抗力低下导致，另外有可能饮食不好，患有其他慢性疾病引起，建议平时注意饮食营养，多吃蛋类，瘦肉鱼虾，牛奶等食物，适量进行身体锻炼，最好到医院做一下身体检查，看是否有其他异常疾病，根据检查进行治疗。频繁感冒可以服用匹多莫德等增强抵抗力的药物治疗。
2016-07-11 17:13
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葛永海 副主任医师 密山市柳毛乡卫生院
擅长：内科相关疾病，高血压，高心病，冠心病，肺心病，风心病，先心病，心绞痛，房颤，室上速，心衰等；消化不良，胃肠功能紊乱，消化性溃疡，胆管炎，胆囊炎，胰腺炎等消化系统疾病及其他内科疾病。
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您的情况是经常感冒，多见于身体抵抗力较低患者，需要积极对症治疗，可加强锻炼，增强体质，口服增强免疫力药物。
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你这种情况是抵抗力降低引起的反应情况，平时注意加强体育锻炼，必要时使用调节免疫的药物治疗
2016-07-11 09:53
举报你好，根据你的咨询，一是加强营养，而是要懂得，三是休息好保持心情舒畅，可以经常吃一些红枣，龙眼肉，山药，薏米，莲子，百合，便秘粥。
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