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如何缓解经常性的胳膊、腿和后背抽筋问题
补充说明：如何缓解经常性的胳膊、腿和后背抽筋问题
2016-10-21 15:10
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精选回答(12)
经常性的胳膊、腿和后背抽筋问题可以采取补充电解质溶液、服用镁剂、补充维生素D等措施进行治疗。
1.补充电解质溶液
补充电解质溶液可以通过口服或静脉注射的方式进行，如在运动前后补充含电解质的饮料或使用葡萄糖酸钙注射液。电解质失衡可能导致肌肉痉挛，通过补充适当的电解质可以缓解抽筋问题。
2.服用镁剂
服用镁剂可以通过口服镁盐制剂，如硫酸镁片、葡萄糖酸镁口服溶液等。也可以通过静脉注射硫酸镁注射液。低镁血症可能导致肌肉痉挛，通过补充适量的镁可以改善症状。
3.补充维生素D
补充维生素D可以通过日常饮食摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。也可以通过服用含有维生素D的营养素补充剂。缺乏维生素D可能影响钙的吸收和利用，导致肌肉痉挛。适当增加维生素D摄入有助于改善抽筋问题。
在日常生活中应避免长时间保持同一姿势、注意保暖，并定期进行拉伸运动以预防抽筋的发生。
2024-07-16 09:05
举报你好，从你描述的情况初步考虑，可能是体内缺钙引起的上述症状，也可能是身体其他器官疾病引起的。所以您的情况建议您不要观察，不要自行处置，尽早到三甲级别综合公立医院的外科就诊，需要进一步完善相应的检查，明确具体诊断及下一步的治疗。
2018-12-17 12:43
举报你好，据你描述的情况，经常抽筋不排除缺钙或受凉，建议行电解质检查明确是否缺钙，如果缺钙及时补充钙尔奇D和鱼肝油治疗。注意保暖，避免着凉。
2016-10-21 15:11
举报身体经常出现抽经很有可能是钙缺乏引起来的，建议你最好来医院检查化验一下微量元素，然后再对症补充，
2016-10-21 15:11
举报你好：根据你的描述，最好到医院检测微量元素，看是否钙微量元素确乏引起的肌肉痉挛。
2016-10-21 15:11
举报你好，根据你描述的情况来看，考虑是缺微量元素钙剂等引起的，建议，注意休息，加强营养，多吃蔬菜和水果，补充钙剂，可以去医院检查内分泌激素六项，希望我的回答能够帮助到你，祝你健康。
2016-10-21 15:11
举报您好，你这种情况是缺钙反应引起的情况症状。建议您平时注意加强营养看看，可以根据自己的情况补充钙片治疗控制。
2016-10-21 15:10
举报现在的情况，考虑为缺钙，也考虑为长时间处于一种姿势压迫引起的，可以吃一点钙片的，多吃含钙高的食物的。
2016-10-21 15:10
举报你的情况可能是劳累或者缺钙导致的异常的，建议你平时最好适度的休息，不要劳累，查离子看看是否异常，可以局部热敷改善，必要的话配合补钙的药物进行治疗的
2016-10-21 15:10
举报你好，一般来说经常抽筋的话你呢应该检查看看电解质看看有没有缺钙的问题。
2016-10-21 15:09
举报你好，根据您的情况，可以考虑补钙治疗的，早上饭后服用的，同时适当晒太阳，促进钙质吸收。
2016-10-21 15:09
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葛永海 副主任医师 密山市柳毛乡卫生院
擅长：内科相关疾病，高血压，高心病，冠心病，肺心病，风心病，先心病，心绞痛，房颤，室上速，心衰等；消化不良，胃肠功能紊乱，消化性溃疡，胆管炎，胆囊炎，胰腺炎等消化系统疾病及其他内科疾病。
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经常抽筋多见于缺钙，和您营养不良，饮食结构不合理有关系，需要及时补钙治疗，多接受阳光照射。
2016-10-21 15:09
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
