发病时间：不清楚
视唱课老师让我独唱，我特别紧张，而且跑
补充说明：视唱课老师让我独唱，我特别紧张，而且跑
a*******L 2016-11-10 21:21
我要咨询
精选回答(5)
你这种状况是因为胆怯的原因所导致的。主要是经历这样的训练太少。因此多加练习，在众人面前说话唱歌，这种紧张担心的情景就会减轻很多。这是解决问题的最好办法。当然自己也可以在家里做放松训练，想象自己在别人面前唱歌说话的场景，如果感到很紧张，就用放松来对抗。经过多次这样的训练，也会取得比较好的效果。
2019-01-05 11:50
举报需要自己克服，平时到人多的地方多锻炼，最有效的治疗就是自己强迫自己大胆的表演，把台下的人当成没有，就你自己给自己唱。
2016-11-10 21:22
举报这不是病理状态，不需要药物治疗，这是你心理素质不强，有怯场的表现，需要通过意志力的锻炼才能够好起来。
2016-11-10 21:20
举报你好，根据你的描述，这种情况是由于过度紧张导致的，建议平时加强这方面的锻炼。多积累舞台经验
,不要害怕出现失败的情况，这种情况就会慢慢好转。
2016-11-10 21:20
举报患者的症状，是情绪及心理因素引起的焦虑的症状，需要转移注意力，放松心情，才能改善症状。
2016-11-10 21:20
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
菖麻熄风片
平肝熄风，安神化痰。用于轻中度小儿多发性抽动症属中医肝风内动扶痰证者。症见头、颈、五官或肢体不自主抽动，喉中发出异常声音，烦躁易怒，多梦易惊，舌红苔白腻，脉弦滑等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
