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如何有效防治便秘
补充说明：如何有效防治便秘
2016-11-15 12:40
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精选回答(4)
吴鹏波 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：吴鹏波，医学博士，武汉大学人民医院（又名湖北省人民医院）消化内科副主任医师，任湖北省临床肿瘤学会肿瘤营养专家委员会委员。迄今为止主持湖北省自然科学基金等课题3项，参加省部级课题3项。第一作者身份发表论文16篇，其中SCI 6篇、国际会议论文1篇，主编专著1部。 消化内科专业擅长：反流性食管炎、消化不良、肠功能紊乱、幽门螺旋杆菌、胃肠息肉、消化道出血、急性胰腺炎、肝硬化、慢性腹泻、肠易激综合征等疾病诊疗。 内镜方面擅长:消化内镜常规检查、急性消化道出血内镜止血术、消化道异物内镜取出术、消化道息肉内镜下治疗、肝硬化食管胃底静脉曲张内镜下治疗。
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坚持适度的体育锻炼，养成规律的排便习惯，搭配合理的饮食至关重要。
增加膳食纤维摄入能有效缓解便秘，富含纤维的食物包括麦麸、各类水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆以及果胶。同时，关注全身健康，及时处理肛周疾病，避免服用可能导致便秘的药物。保持良好心态也是防治便秘不可或缺的一环。通过这些综合措施，能够有力促进肠道健康，改善便秘状况。
2025-02-18 17:24
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王玉芬 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：运用中医治疗胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等病症。对于慢性肝病、胆囊炎、胰腺炎及抑郁症等疾病也有较深入的研究和丰富的临床经验
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您好，建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘的防治。
2019-01-11 15:44
举报你好，便秘是你平时饮食不当引起的，腰疼是肾结石，泌尿系感染，腰肌劳损，腰椎间盘突出，你可以化验尿常规，多喝水促进尿液排泄，盆腔积液可以抽出的
2016-11-15 12:39
举报便秘与平时的饮食、生活习惯有一定的关联性的，可以塞开塞露的，要多喝水，多吃水果蔬菜的，要忌刺激性、生硬的食物。
2016-11-15 12:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
