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便秘怎么按摩腹部
补充说明：便秘怎么按摩腹部
2021-01-13 18:54
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精选回答(1)
便秘可以通过按摩天枢穴、关元穴、足三里穴、中脘穴、大横穴等穴位来缓解症状。
1、天枢穴
天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，取穴时可让患者仰卧或者正坐，从肚脐向上数4横指，可触及动脉搏动，为天枢穴。天枢穴具有调理胃肠、理气止痛等作用，临床上常用于治疗腹痛、腹胀、便秘等症状，还可以缓解女性月经不调、痛经等症状。
2、关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，在肚脐下3寸，可以通过直立、平躺、仰卧等姿势进行按摩，可以起到补益元气、调理气血、补肾益精、调理胃肠等作用，能够改善腹胀、腹痛、便秘等不适症状。
3、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，可以通过直立、平躺、仰卧等姿势进行按摩，可以起到补中益气、健脾和胃、理气降逆等作用，能够改善胃痛、腹胀、便秘等不适症状。
4、中脘穴
中脘穴位于上腹部，在前正中线上，在胸骨下端和肚脐连线的中点处，可以通过直立、平躺、仰卧等姿势进行按摩，可以起到和胃健脾、降逆利水等作用，能够改善胃痛、腹胀、便秘等症状。
5、大横穴
大横穴在腹部，当脐中旁开4寸，可以通过直立、平躺、仰卧等姿势进行按摩，可以起到清热利湿、消积导滞等作用，能够改善腹胀、腹痛、便秘等症状。
建议患者在专业医师的指导下进行按摩，以免操作不当，引起不适症状。若有不适，应及时就诊。
2022-09-26 22:48
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医生回答(1)
您好，可以结合肚脐周围，热敷按摩，沿着脐周顺时针按摩。
1.平时注意饮食，如米面过于精细、食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜水果粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。
2.改变不良排便习惯，有便意时不及时排便抑制便意。不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药等，使肠道排出敏感性降低。
3.生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。未养成按时排便习惯。出现腹胀的，也是可以形成便秘。
建议温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。
2019-07-18 09:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
