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跑步气喘吁吁还算有氧运动吗
补充说明：跑步气喘吁吁还算有氧运动吗
2017-03-03 13:39
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精选回答(6)
跑步气喘吁吁通常不算有氧运动，属于无氧运动。
跑步属于有氧运动，是一种健康的锻炼方式，可以增强心肺功能，提高身体的免疫力。在跑步时会使血液循环加快，还会使体内的新陈代谢加快，体内产生大量的二氧化碳，并在一定程度上使血液中的含氧量增加，从而出现气喘吁吁的情况，这属于正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。如果气喘吁吁的情况比较严重，建议及时停止跑步，通过深呼吸的方式进行改善，也可以到正规医院通过吸氧的方式进行处理。
在日常生活中，建议适当进行体育锻炼，避免剧烈运动，在跑步时也需要控制好跑步的时间，避免长时间跑步，以免给身体带来不必要的损伤。另外，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣小龙虾、酸辣粉等，尽量吃比较容易消化的食物，比如鸡蛋羹、瘦肉粥、蔬菜汤等，从而为身体补充所需要的营养。
2023-07-24 04:47
举报您好。您这种情况建议先到呼吸科完善呼吸功能，胸片等相关检查，明确诊断，再做进一步的治疗。这样对您的病情比较有帮助。
2017-03-03 14:19
举报你好，肺病及心脏病都可以出现运动呼吸困难，肺病一般是哮喘或慢阻肺会引起呼吸困难19岁的年龄多是先心病会出现如果病状明显可做心脏彩超
2017-03-03 13:44
举报你说的情况属于肝郁气滞证所致，请在医生指导下使用疏肝理气改善一般用药物逍遥散配合柴胡疏肝散加减内服调理。
2017-03-03 13:42
举报你好，首先考虑是缺乏锻炼引起的症状，如果经常发作，建议去医院呼吸科检查一下。
2017-03-03 13:41
举报您好,引起胸闷及呼吸困难的原因多见于心肺病变而导致,如先天性心脏病,气胸,胸膜炎等.建议进行相关的检查如胸片,超声心动图等以辅助病因的诊断.
2017-03-03 13:40
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